Jaunumi

Caurejas līdzeklis: seši mājas stila padomi

Pārbaudiet sešu veidu mājas līdzekli pret caureju

Caurejas līdzeklis

Superloop, Monika Grabkowska un Dominik Martin attēli, kas pieejami vietnē Unsplash

Kam nekad nav bijusi caurejas krīze, kas met pirmo akmeni! Šis diskomforts, kas jau ir parādījies lielākajai daļai cilvēku, ir galvenais simptoms pārmērīgam ceļojumu biežumam uz vannas istabu. Bet tas vēl nav viss, cilvēkam ar caureju joprojām ir ūdeņaini vai ļoti mīksti izkārnījumi kā simptomi, ko papildina vēdera krampji un vēdera uzpūšanās.

Caurejas biežums un ilgums ir atkarīgs no tā, kā katrs organisms rīkojas ar kuņģa-zarnu trakta traucējumiem. Bet kopumā akūta caureja ilgst mazāk nekā divas nedēļas, un tai var būt vairāki iemesli, piemēram:

  • Vīrusu infekcija
  • Baktēriju infekcija
  • Saindēšanās ar ēdienu
  • Nesenā antibiotiku lietošana
  • Ar infekcijas izraisītāju piesārņota ūdens norīšana

Infekciozā caureja biežāk sastopama maziem bērniem, un to parasti izraisa vīrusi. Dažreiz tas parasti parādās ceļojumos, kad cilvēka zarnas nav sagatavotas vietējā ēdiena saņemšanai vai kad ūdens attīrīšanas kvalitāte ir zemāka par viņu izcelsmes valsts kvalitāti. Nepareizi uzglabāti pārtikas produkti var būt arī baktēriju avoti, kas izraisa saindēšanos ar pārtiku.

Apskatiet dažus mājas aizsardzības padomus par caureju zemāk. Bet atcerieties, ka šī slimība var būt letāla, ja tā izraisa smagu dehidratāciju vai to izraisa ļoti bīstams infekcijas izraisītājs. Noteikti meklējiet medicīnisko palīdzību.

1. Hidratācija

Hidratācija ir vissvarīgākais līdzeklis pret caureju; jo caurejas izraisītā dehidratācija var būt letāla, īpaši bērniem un veciem cilvēkiem. Noteikti zīdiet bērnus, kuriem ir caureja. Dodiet viņiem daudz ūdens, ieskaitot augļu pākstis. Pētījumi ir parādījuši, ka pieaugušajiem ar viegliem caurejas simptomiem sporta dzērieni un bezrecepšu rehidratācijas šķīdumi ir vienlīdz efektīvi.

Alkoholu, pienu, soda un citus gāzētos vai kofeīna dzērienus nedrīkst lietot hidratācijai, jo tie var pasliktināt caurejas simptomus.

  • Vai dzirkstošais ūdens ir slikts?

2. Probiotikas

Probiotikas ir pārtikas produkti, kas satur “labās” baktērijas, kas iedarbojas uz zarnām, radot veselīgu vidi. Šie dzīvie mikroorganismi pastāv noteiktos pārtikas produktos, tostarp:

  • Biešu kvass
  • Rūgta šokolāde
  • Kefīrs
  • Kimči
  • Kombucha
  • Skābi kāposti
  • Miso
  • Rejuvelac
  • Natto
  • Nepasterizēti marinēti gurķi
  • Tempeh
  • Kokosriekstu jogurts

Bet tos var atrast arī aptiekās pulvera vai kapsulu veidā.

Labvēlīgās baktērijas, kas dzīvo zarnu traktā, ir nepieciešamas kuņģa-zarnu trakta sistēmas normālai darbībai. Viņiem ir svarīga loma zarnu aizsardzībā no infekcijas. Kad antibiotikas izmaina jūsu sistēmu vai ja to pārslogo kaitīgas baktērijas vai vīrusi, var rasties caureja. Probiotikas var palīdzēt mazināt šo stāvokli, atjaunojot baktēriju līdzsvaru zarnās.

Rauga Saccharomyces boulardii ir probiotikas rauga. Lai gan tā nav baktērija, tā darbojas kā viena un var uzlabot caureju, kas saistīta ar antibiotikām. Tas arī atvieglo "ceļotāju caureju". Pētījumi liecina, ka šāda veida raugs var palīdzēt zarnām cīnīties ar nevēlamiem patogēniem un nodrošināt pietiekamu barības vielu uzsūkšanos. Tā kā tas ir raugs, cilvēkiem ar novājinātu imūnsistēmu tas jālieto piesardzīgi.

Lai uzzinātu vairāk par probiotikām un to, kāpēc viņiem labi padodas, ieskatieties rakstā: "Kas ir probiotikas pārtika?"

Akūtas caurejas gadījumā ir svarīgi saņemt atbilstošu medicīnisko palīdzību. Pirms probiotisko piedevu lietošanas, lai ārstētu caureju, meklējiet medicīnisko palīdzību.

3. Ēstais ēdiens

Lai gan var šķist, ka mūsu intuīcija ir ēst dažus pārtikas produktus, ja mums ir caureja, šī attieksme var palīdzēt mazināt simptomus un nodrošināt, ka neēdot jūsu veselību nepasliktina. Ievērojiet pārtikas produktus ar zemu šķiedrvielu saturu, kas palīdzēs nostiprināt izkārnījumus. Tie ietver:

  • Banāns
  • Baltie rīsi)
  • Apple ievārījums
  • Grauzdiņš

Citi pārtikas produkti, kas parasti ir labi panesami caurejas gadījumos, ir:

  • Auzas
  • Vārīts vai cepts kartupelis (bez mizas)

4. Pārtika, no kuras jāizvairās

Cepti un taukaini ēdieni parasti nav labi panesami caurejas gadījumos. Jums jāapsver arī ierobežot šķiedrvielām bagātu pārtikas produktu, piemēram, kliju, kā arī augļu un dārzeņu, kas var palielināt vēdera uzpūšanos, uzņemšanu. Starp pārtikas produktiem, no kuriem jāizvairās, ir:

  • Alkohols
  • Mākslīgie saldinātāji (atrodami košļājamā gumijā, diētiskajos sodas un cukura aizstājējos)
  • Pupiņas
  • Augļi
  • Brokoļi
  • Kāposti (izņemot skābētu kāpostu veidā)
  • Ziedkāposti
  • Aunazirņi
  • Kafija
  • Kukurūza
  • Mīklu saldējums
  • Zaļie lapu dārzeņi
  • piens
  • Zirņi
  • Lēca
  • čili
  • Apcirpt

5. Ingvers

Ingvera īpašības padara to par ļoti efektīvu līdzekli pret caureju, tāpēc mēs izvirzījām tēmu tieši tam.

  • Ieguvumi no ingvera un tā tējas
  • Ingvera tēja: kā to pagatavot

Ingvers silda kuņģi un ir gremošanas sistēmas toniks. Tam ir arī pretiekaisuma, pretsāpju un antibakteriālas īpašības, kas palīdz izārstēt kuņģa kaites. Tā antioksidanta iedarbība pozitīvi ietekmē kuņģa vispārējo veselību.

Ingvera tējas dzeršana var palīdzēt ķermeņa šķidrumam un papildināt šķidrumu, kas var zaudēt caurejas laikā.

Jūs varat ēst to svaigu vai izmantot tējas pagatavošanai. Šie ir drošākie veidi, kā to izmantot kā caurejas līdzekli. Ingvers ir pieejams arī kapsulās, pulverī un kā tinktūra. Bet nelietojiet vairāk par četriem gramiem dienā. Dienā varat lietot divus līdz četrus ml tinktūras.

Lai to izmantotu kā caurejas līdzekli tējas veidā, sarīvē dažas ēdamkarotes ingvera un atstāj uz desmit minūtēm verdošā ūdenī. Lai mīkstinātu garšu, varat pievienot citronu un kļavu sīrupu. Varat arī izmantot ingvera pulveri vai iegādāties ingvera tējas maisiņus.

  • Kļavu sīrups, slavenais kļavu sīrups

Pētījumā ar dzīvniekiem tika konstatēts, ka ingvers ir efektīvs līdzeklis pret caureju, ko izraisa E. coli , jo tas bloķē šo mikroorganismu augšanu, novēršot šķidruma uzkrāšanos zarnās.

Citā pētījumā secināts, ka ingvers papildus caurejas ārstēšanai darbojas arī sliktas dūšas, vemšanas, gāzu un vēdera spazmas mazināšanai.

Saskaņā ar pētījumu, cūkām, kurām bieži ir bakteriālas infekcijas, lietojot ingveru, ir samazinājusies caureja.

  • Dzīvnieku ieslodzījuma briesmas un nežēlība

Bet ņemiet vērā, ka ingvers var mijiedarboties ar tādām zālēm kā:

  • Zāles, kas palēnina asins recēšanu
  • Fenoprokumons
  • Varfarīns (Coumadin) vai citi antikoagulanti
  • Diabēta zāles
  • Augsta asinsspiediena zāles
  • Zāles pret sirds slimībām

Caureja var būt nopietna stāvokļa simptoms, noteikti meklējiet medicīnisko palīdzību. ]

6. Pitangas tēja

Pitanga tējai, kas pagatavota no pitangueira lapas, piemīt ārstnieciskas īpašības, un to plaši izmanto kā caurejas līdzekli.

  • Neticami kazenes ieguvumi

Lai ārstētu neinfekciozu caureju, daži pētījumi liecina par pitangas tējas pagatavošanu proporcijā trim gramiem pitangas lapu (viena ēdamkarote) līdz 150 ml (viena tase tējas) verdoša ūdens.

Šajos caurejas gadījumos indikācija ir tasi (30 ml) pitangas tējas lietošana pēc evakuācijas maksimāli desmit reizes dienā. Lai uzzinātu vairāk par pitangas tējas priekšrocībām, ieskatieties rakstā: "Pitangas tēja: ārstnieciskās īpašības un kam tā paredzēta".


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found