Ko kājas saka par tavu veselību? Ieskats biedros var palīdzēt ārstēt un novērst slimības
Attēls: Cristian Newman vietnē Unsplash
Mūsu kājas mēs visi slikti novērtējam. Labu dienas daļu viņi pavada ieslēgti mūsu apavu robežās, aizvedot mūs no vienas vietas uz otru, ejot kājām, braucot vai pat braucot ar velosipēdu, vienmēr palīdzot mums ikdienas uzdevumos. Un kājas ne tikai palīdz mums apiet. Tie ir arī lieliski veselības problēmu rādītāji, piemēram, sirds un asinsvadu, kuņģa un zarnu trakta slimības, vitamīnu trūkums, diabēts un daudzi citi. Uzmanieties no iespējamās pēdu slimības pazīmēm:
Matu pazušana uz pirkstiem
Problēma: slikta apgrozība.
Krītoši mati uz kājām var liecināt par asinsrites problēmām, jo, nesaņemot pietiekamu cirkulāciju, matu folikulas nespēj palikt neskartas un galu galā nokrist; to bieži pavada zema temperatūra pēdu rajonā. Šī problēma parasti sastopama asinsvadu slimībās - parasti arteriosklerozē -, kas sastāv no artēriju sacietēšanas, kas noved asinis uz ekstremitātēm. Slikta cirkulācija var būt saistīta arī ar sirds problēmām, piemēram, ar sirds vāju asins sūknēšanas mehānismu, kas var izraisīt asinsrites traucējumus. Novērtēšanai ieteicams pierakstīties pie asinsvadu ķirurga.
Digitālais klubu klubs vai digitālais klubu klubs
Problēma: kuņģa-zarnu trakta, plaušu vai sirds problēmas
Eksāmenu laikā pacientiem tiek pacelts pirkstu gals; tas atgādina slikti leņķotu pirkstu. Tā saucamais digitālais klubu klubs jeb klubs var notikt uz viena pirksta vai vairākiem, un to parasti uzskata par plaušu slimību un pat plaušu vēža pazīmi. Tas var arī norādīt uz kuņģa problēmām, piemēram, Krona slimību vai sirds problēmām. Ārsts var uzzināt vairāk, tikai pasūtot papildu pārbaudes.
Dedzinošas kājas
Problēma: neiropātija
"Dedzinošo sajūtu pēdās parasti izraisa kāda veida nervu problēma," saka Dr John Scheffel, DPM, Scheffel Foot Center dibinātājs Vorčesterā, Masačūsetsā (ASV). Neiropātija ir vispārējs nervu disfunkcijas termins. Tās cēloņi ir diabēts, vitamīnu trūkums un zāļu blakusparādības. Pirmais solis ir noteikt neiropātijas vai nejutīguma cēloni. Ja nav iespējams noteikt cēloni, to sauc par idiopātisku perifēro neiropātiju. Zāles var izrakstīt, lai mazinātu nervu sāpes un dedzinošu sajūtu.
Nejutīgums
Problēma: diabēts
Podiatri veic dažāda veida testus uz nerviem, lai pārbaudītu akūtas vai nejutīgas sajūtas. Cilvēkiem ar maņu traucējumiem ir perifēra neiropātija, kas var liecināt par diabētu, jo augsts cukura saturs ietekmē nervus, izraisot to sliktu darbību. "Kādam ar neiropātiju var būt akmens kurpēs un viņš to nezina," saka Entonijs Veinerts, podologs no Mičiganas (ASV) un grāmatas " Stop Feet Pain Fast " autors.
Ja jums ir neiropātija, bet labs cukura līmenis asinīs, iespējams, ka jums ir nepareiza pēdas pozīcija, kur, uzliekot svaru, tas pakļaujas svaram. Nervs, kas iet gar pēdas sānu, kļūst iegarens un galu galā saspiež, kas novedīs pie nervu sajūtu zaudēšanas reģionā. Ortozes un mazie apavu ieliktņi palīdz izlīdzināt izlīdzināšanu.
Trausli nagi
Problēma: vitamīnu trūkums
Trauslie nagi var nozīmēt A un D vitamīna trūkumu, jo D vitamīns kopā ar kalciju un magniju ir pamats veseliem nagiem. "Pietiekams daudzums D vitamīna, ko iegūst, nejauši pakļaujot saules gaismai, vai arī no piedevām, var palielināt kalcija uzsūkšanos un paaugstināt magnija līmeni organismā," saka Manhetenas (ASV) podiatre Afsane Latifi. Taukskābju trūkums var izraisīt arī iekaisuma apstākļus ap nagiem, padarot tos vājus un trauslus. Daži medicīniskie apstākļi, kas ir atbildīgi par naglu novājināšanu, ietver arī Reino slimību, hipotireozi, plaušu slimības, tuberkulozi un Sjogrena sindromu.
Pietūkums, sāpes un apsārtums
Problēma: podagra
"Tas ir sarkans, karsts, pietūkušs īkšķis, un tas ir tik sāpīgi, ka pacienti pat nevar tikt galā ar palagu, kas tam pieskaras," saka Veinerts. Tas ir kā stipras zobu sāpes uz īkšķa.
Podagra attīstās, ja ir liels daudzums urīnskābes, kas parasti tiek iegūta no jūsu uztura, neatkarīgi no tā, vai pārmērīgi patērē vīnu, sieru vai sarkanu gaļu.
Podagras pacienti ražo pārāk daudz urīnskābes vai izdalās mazos daudzumos. Pacienti sāk lietot zemu purīna diētu, kas papildus profilaktisko zāļu lietošanai ietver ēšanas ar ogļhidrātiem, piena produktiem ar zemu tauku saturu un ļoti maz gaļas un citu olbaltumvielu avotu.
Muskuļu krampji vai sāpes
Problēma: dehidratācija vai kālija trūkums
Krampji pēdās un muskuļu sāpes teļā parasti izraisa zemu kālija līmeni vai dehidratāciju. Ja jums ir problēmas ar krampjiem kājās vai kājās, pirms intensīvas slodzes apēdiet banānu un pirms un pēc to veikšanas dzeriet daudz ūdens. Ir vērts arī pirms gulētiešanas izstiept kājas.
Krekinga kājas
Problēma: liekais svars vai dehidratācija
Plaisu kājās var norādīt, ka jūs dzerat maz ūdens, daudz laika pavadāt basām kājām vai ar atvērtiem apaviem, lietojat ļoti karstu dušu vai ir liekais svars. Jūsu kājas var ciest no pārslodzes - no svara, karstuma vai piepūles. Lai mazinātu problēmu, iekļaujiet kāju vannu veselības aprūpes rutīnā vismaz divas reizes nedēļā. Pēc to applaucēšanas labi nosusiniet kājas un uzklājiet vieglu mitrinātāju. Ja plaisas ir ļoti dziļas vai jau ir kļuvušas par iegriezumiem, vislabāk ir meklēt medicīnisko palīdzību.
Plaisas kāju nagos
Problēma: psoriāze
Apmēram pusei no psoriāzes slimniekiem pirkstos un kāju nagos ir sīkas bedrītes, piemēram, plaisas. Vairāk nekā 3/4 no tiem, kuriem ir psoriātiskais artrīts - artrīta veids, kas saistīts ar psoriāzi un ietekmē locītavas, arī naglas ir apzīmētas ar pustulām. Naglas var būt arī biezas, dzeltenīgas vai brūnganas. Jūsu ārsts var diagnosticēt un ārstēt psoriāzi un psoriātisko artrītu, lietojot zāles un mainot uzturu un dzīvesveidu. Nagi dažreiz var atgriezties normālā stāvoklī, ja problēma tiek ārstēta savlaicīgi.
Zemāk esošajā videoklipā podologs un ķirurgs Sūzena Levina nedaudz vairāk izskaidro pēdas un to, kas tām ir saistīts ar jūsu veselību:
