Pētersīļu tēja ir laba acīm, atsvaidzina elpu, kā arī citas priekšrocības
Rediģēts un mainīts Jorge Garcia attēls ir pieejams vietnē Unsplash
Pētersīļu tēja, saukta arī par pētersīļu tēju, var būt veselības sabiedrotā.
Pētersīļu tējas ieguvumi veselībai ir pretiekaisuma, pretaudzēju, pretvēža, antioksidantu un detoksikācijas īpašības. Šīs priekšrocības ir saistītas ar plašo minerālvielu, uzturvielu un antioksidantu klāstu pētersīļos, piemēram, dzelzi, A, B un C vitamīnu, papildus eugenolam, limonēnam, apigenīnam, luteolīnam un citiem aktīvajiem savienojumiem. Pārbaudiet:
- Pētersīļi: ieguvumi un kāda ir jūsu tēja
Kādas ir pētersīļu tējas priekšrocības
Uzlabo diskomfortu elpceļos
Pētersīļu tēja ir sabiedrotais tiem, kas cieš no astmas vai citām elpošanas ceļu slimībām. Beta-karotīns, kas atrodas pamataugā, ir saistīts ar astmas riska samazināšanu, savukārt pārējie pētersīļos esošie savienojumi palīdz cīnīties ar bakteriālu infekciju un iznīcina flegmu un gļotas.
Novērš audzēju rašanos
Myristicin ir viens no gaistošajiem savienojumiem, kas atrodami pētersīļu ēteriskajā eļļā, kas nelielos daudzumos izdalās tējas infūzijas laikā.
Šis antioksidants ir saistīts ar audzēju veidošanās novēršanu, īpaši plaušās, kur vēzis notiek ļoti bieži.
Samazina vēža risku
Pētersīļu tējai papildus pretaudzēju īpašībām ir flavonoīdi un citi ķīmiski aizsargājoši savienojumi, kas palīdz neitralizēt kancerogēnos līdzekļus, novēršot audu bojājumus un stimulējot apoptozi (šūnu nāvi); kas var ievērojami samazināt vēža risku.
Imunitātes sabiedrotais
Pētersīļu tējā esošā ievērojamā C vitamīna un A vitamīna koncentrācija padara to par imunitātes sabiedroto. C vitamīns stimulē balto asins šūnu veidošanos un darbojas kā antioksidants, lai cīnītos pret vēzi izraisošo brīvo radikāļu iedarbību, turklāt aizsargā ķermeni pret virkni hronisku slimību, piemēram, sirds slimībām un diabētu.
Uzlabo cirkulāciju
Bagāta ar dzelzi pētersīļu tēja ir lielisks veids, kā uzlabot cirkulāciju un novērst anēmiju. Dzelzs ir kritiska sarkano asins šūnu ražošanas daļa, kas var palīdzēt piegādāt skābekli saturošas asinis šūnām, kuru atjaunošanai un darbībai nepieciešamas barības vielas un skābeklis. Pētersīļu tējā esošais augsts kalcija līmenis palīdz arī ķermenim labāk absorbēt dzelzi, tādējādi vēl vairāk palīdzot asinsrites problēmām.
- Dzelzs deficīta anēmija: kas tā ir un kādi ir tās simptomi
- Kas ir sirpjveida šūnu anēmija, simptomi un ārstēšana
- Kas ir hemolītiskā anēmija?
- Pernicious anēmija: simptomi, ārstēšana, diagnostika un cēloņi
- Sideroblastiskā anēmija: kas tā ir, simptomi, cēloņi un ārstēšana
- Kādi ir aplastiskās anēmijas simptomi?
Nodrošina folijskābi
Pētersīļu tēja ir bagāta ar folskābi, vitamīnu, kas samazina mazuļu nervu caurules defektu iespējamību. Folijskābe ir arī galvenais savienojums, kas neitralizē homocisteīnu organismā, savienojums, kas var izraisīt asinsvadu bojājumus un palielināt sirds slimību risku.
Vīzijas draugs
A vitamīns ir būtiska uzturviela veselībai kopumā, un tā darbojas arī kā antioksidants, īpaši attiecībā uz redzes veselību. A vitamīns ir iegūts no pētersīļos atrodamā beta-karotīna un var novērst oksidatīvo stresu acīs, samazinot kataraktas un makulas deģenerācijas risku.
- Zila gaisma: kas tas ir, ieguvumi, zaudējumi un kā rīkoties
Detoksikācijas spēks
Pētersīļu tēja, kā zināms, ir diurētiķis, kas nozīmē, ka tā var stimulēt urinēšanu un attīrīt urīnpūsli un nieres. Diurētiskie līdzekļi palīdz organismam ātri izvadīt pārmērīgus toksīnus, taukus, sāļus un ūdeni un samazina spiedienu uz nierēm.
Vienkārša menstruālā diskomforta sajūta
Dismenoreja ietekmē sievietes visā pasaulē, kā arī vairāki citi menstruācijas simptomi. Pētersīļu tēju parasti lieto, lai mazinātu menstruāciju diskomfortu, pateicoties apiola klātbūtnei, kas ir viens no pētersīļu ēteriskajās eļļās esošajiem savienojumiem. Apiols var palīdzēt regulēt menstruāciju un samazināt diskomforta smagumu, īpaši mēnešos pēc sievietes dzemdībām.
- Kas ir menstruācijas?
Novērš sliktu elpu
Pētersīļi ir slaveni ar atsvaidzinošu sliktu elpu. Tas ir tāpēc, ka tam piemīt antibakteriālas īpašības, kas padara to par izcilu mutes dobuma veselībai. Pētersīļu tēja savukārt var piedāvāt tādas pašas priekšrocības jūsu elpai.
- Kā dabiski izbeigt sliktu elpu
Kā pagatavot pētersīļu tēju
Pētersīļu tējas pagatavošana ir ļoti vienkārša. Jūs varat izmantot svaigas vai dehidrētas lapas; atšķirība ir tā, ka žāvētām lapām ir koncentrētākas īpašības mazākos daudzumos.
Sastāvdaļas
- 30 grami pētersīļu lapu (svaigi vai žāvēti)
- 1 litrs ūdens
- Citronu (pēc izvēles un pēc garšas)
