Ingvera tējas pagatavošana ir ļoti vienkārša, un tai ir vairākas priekšrocības veselībai
Ingvers ir plaši pazīstams ar saaukstēšanās, saaukstēšanās, rīkles un kuņģa sāpju mazināšanu, kā arī par svara zaudēšanas diētu sabiedroto. Uzziniet vairāk rakstā: "Ingvera un tā tējas priekšrocības". Ingvera tēja ir viens no vienkāršākajiem pārtikas patēriņa veidiem, un to var pagatavot ar svaigu sakņu vai pulverveida versiju.
Ja vēlaties izmantot ingvera pulveri, jums jābūt uzmanīgam attiecībā pret proporciju, jo pulveris ir stiprāks nekā svaiga sakne. Viena ēdamkarote svaiga ingvera ir līdzvērtīga ceturtdaļai tējkarotes pulverveida versijas. Bet esiet piesardzīgs, lai nepārspīlētu: ingvera ikdienas lietošana nedrīkst pārsniegt 3 gramus.
Ingvers ir termogēns ēdiens, tas ir, tas paaugstina ķermeņa temperatūru un paātrina vielmaiņu. Tāpēc, ja ingvera tēja tiek patērēta pārmērīgi, tā vietā, lai palīdzētu, var izraisīt kuņģa problēmas, piemēram, vemšanu, caureju, nelabumu, kuņģa kairinājumu un gastrītu. Kombinācija ar kofeīnu vēl vairāk pasliktina stāvokli.
Ingvera tēja ir kontrindicēta cilvēkiem, kuriem jau ir problēmas ar kuņģi, piemēram, gastrīts un čūlas, un hemofilijas slimniekiem, kuriem ir sarecēšanas problēmas, jo sakne stimulē asinsriti. Personām ar sirds slimībām, hipertensiju, hipotireozi vai diabētu pirms pastāvīgas šīs tējas lietošanas arī jākonsultējas ar ārstu.
Tomēr lielākajai daļai cilvēku ingvera lietošana dod vairākus ieguvumus veselībai, jo tas ir efektīvs līdzeklis pret gāzēm, gripu un pat veicina ilgāku mūžu. Sakni izmanto arī Longevity Tea, tradicionālā recepte no Okinavas salas, Japānā, kas pagatavota ar safrānu un ingveru.
Skatiet recepti, kā pagatavot vienkāršu ingvera tēju:
Sastāvdaļas:
- 2 cm svaiga ingvera, sasmalcinātu mazos gabaliņos
- Vai: 1 tējkarote pulvera ingvera
- 1 litrs ūdens
Sagatavošanas režīms:
Pievienojiet visas sastāvdaļas un vāriet 5 līdz 10 minūtes. Dzert karstu vai aukstu. Ja vēlaties, varat izkāst ingvera gabaliņus.
Lai mainītu tējas garšu, ir iespējams pievienot citas sastāvdaļas, piemēram, citronu, kanēli (kas vēl vairāk palielina tējas termogēno potenciālu), medu un pat hibiska lapas. Uzziniet vairāk rakstā: "Kā pagatavot hibiska tēju: padomi garšīgu recepšu pagatavošanai".
Ingvera tējas pagatavošana ir ļoti vienkārša, un pamata recepti var palielināt ar dažādiem maisījumiem. Ingvers palielina kaloriju sadedzināšanu, un to var izmantot pat mājās gatavota izotoniska pagatavošanai. Uzziniet vairāk rakstā: "Iepazīstieties ar slēdžu - izotonisko dzērienu, ko var pagatavot mājās".Pārbaudiet dažus neparastus pašmāju padomus, lai mazinātu kakla sāpes.
