Piparmētru ēteriskā eļļa, cita starpā, attīra deguna ejas, enerģiju, ir noderīga matiem
Attēls: Kelly Sikkema ēteriskā eļļa, kas pieejama vietnē Unsplash
Piparmētru ēteriskajai eļļai ir vairākas lietošanas iespējas, kuras, cita starpā, var norīt un lietot uz ādas, lai nomierinātu, mazinātu muskuļu sāpes, cīnītos ar bakteriālām infekcijām.
- Kas ir ēteriskās eļļas?
Piparmētru ēteriskās eļļas ieguvumi
1. Mazina muskuļu sāpes
Piparmētru ēteriskā eļļa ir ļoti efektīvs dabisks sāpju mazinātājs muskuļu relaksācijai. To var izmantot, lai nomierinātu muguras, muskuļu un galvas sāpes.
Viens pētījums atklāja, ka lokāli lietota piparmētru ēteriskā eļļa palīdz mazināt sāpes, kas saistītas ar fibromialģiju un miofasciālo sāpju sindromu.
2. Notīriet deguna ejas
Piparmētru ēteriskās eļļas ieelpošana palīdz atbloķēt deguna ejas un mazināt iekaisumu kaklā. Piparmētra darbojas kā atkrēpošanas līdzeklis un var palīdzēt saaukstēšanās, klepus, sinusīta, astmas un bronhīta gadījumā.
3. Mazina locītavu sāpes
Neliela piparmētru ēteriskās eļļas sajaukšana ar lavandas ēterisko eļļu palīdz mazināt locītavu sāpes.
4. Samazina pārēšanās
Piparmētru ēteriskās eļļas ieelpošana palīdz novērst izsalkumu, sniedzot sāta sajūtu. Vakariņu laikā jūs varat uzklāt dažus pilienus piparmētru ēteriskās eļļas uz difuzoru vai uzklāt dažus pilienus tempļiem vai krūtīm.
5. Dabisks enerģizētājs
Lai iegūtu netoksisku alternatīvu bīstamiem enerģijas dzērieniem, pievienojiet pilienu piparmētru ēteriskās eļļas sulai vai tējai. Tas iedrošina un var palīdzēt tiem, kam ir hroniska noguruma sindroms, uzlabojot uzmanību un koncentrēšanos.
6. Uzlabo matu izskatu
Pievienojiet divus līdz trīs pilienus piparmētru ēteriskās eļļas šampūnam un kondicionierim, lai stimulētu galvas ādu, aktivizētu prātu un pamostos. Tā kā piparmētra ir spēcīgs antiseptisks līdzeklis, tas var arī palīdzēt noņemt blaugznas un utis.
7. Atvieglo alerģiju
Piparmētru ēteriskā eļļa efektīvi mazina alerģijas simptomus, ko izraisa ziedputekšņu ieelpošana. Tas ir tāpēc, ka tas palīdz notīrīt deguna ejas.
8. Palīdz koncentrēties
Izsmidziniet kādu piparmētru ēterisko eļļu uz bērna krekla, pirms ir pienācis laiks mācīties vai uzlieciet pilienu uz mēles vai zem deguna, lai uzlabotu koncentrēšanos un modrību.
9. Atbrīvo niezi
Ja jūs cīnāties ar niezi, ko izraisa kontaktdermatīts, uzklājiet nedaudz piparmētru ēteriskās eļļas, kas sajaukta ar lavandas ēterisko eļļu, lai mazinātu niezi.
10. Samazina drudzi
Piparmētru ēteriskā eļļa ir lieliska dabiska ārstēšana, lai mazinātu drudzi, īpaši bērniem. Lai to izdarītu, trīs pilienus piparmētru ēteriskās eļļas sajauciet ēdamkarotē kokosriekstu eļļas un uzklājiet uz kakla un pēdām.
11. Dabīgs atbaidītājs
Ērces nav vienīgie kukaiņi, kas ienīst piparmētru ēterisko eļļu. Patiesībā skudras, zirnekļi, tarakāni, odi un pat utis tiek atbaidīti.
Izraēlā publicēts pētījums parādīja, ka odu atbaidīšanas dabiskā ēteriskā eļļa - kas ir kanēļa, eugenola, ģerānijas, piparmētru un citrona balzama ēterisko eļļu maisījums - ir lielisks dabisks atbaidīšanas līdzeklis.
Cits pētījums parādīja, ka piparmētru ēteriskajai eļļai 150 minūtes ir aizsardzība pret odiem, uz rokām uzklājot tikai 0,1 ml ēteriskās eļļas. Pētnieki atzīmēja, ka pēc 150 minūtēm piparmētru ēteriskās eļļas efektivitāte samazinājās un tā bija jāpielieto atkārtoti.
12. Uzlabo ādas iekaisumu
Piparmētru ēteriskā eļļa palīdz mazināt ādas iekaisumu. Ēterisko piparmētru un lavandas eļļu maisījums var arī uzlabot ekzēmu un psoriāzi, ja to lieto lokāli.
13. Palīdz ārstēt pūtītes
Viens no labākajiem piparmētru ēteriskās eļļas izmantošanas veidiem ir uzklāšana uz ādas, lai ārstētu pūtītes. Tas ir tāpēc, ka piparmētru ēteriskajai eļļai piemīt pretmikrobu īpašības, kas padara to par lielisku mājas līdzekli.
14. Mazina galvassāpes
Piparmētru ēteriskajai eļļai piemīt spēja uzlabot asinsriti, nomierināt zarnas un atslābināt muskuļus. Visas šīs īpašības palīdz mazināt galvassāpes.
Vācijas Ķīles universitātes Neiroloģiskās klīnikas pētnieku pētījums atklāja, ka eļļu kombinācijai, ieskaitot piparmētru ēterisko eļļu, bija "ievērojams pretsāpju efekts, samazinot galvassāpju jutīgumu". Eļļas uzklāja uz pieres.
15. Palīdz matiem augt
Piparmētru ēteriskā eļļa tiek izmantota daudzos augstas kvalitātes matu kopšanas līdzekļos, jo tā palīdz dabiski barot bojātus matus. Lai to izdarītu, vienkārši pievienojiet šampūnam nedaudz piparmētru ēteriskās eļļas, lai palīdzētu samazināt matu izkrišanu.
- Kā padarīt matus augt ātri un dabiski
16. Atvieglo saules apdegumus
Piparmētru ēteriskā eļļa var mitrināt sadedzinātu ādu un mazināt saules apdegumu sāpes. Jūs varat sajaukt piparmētru eļļu ar nedaudz kokosriekstu eļļas un uzklāt to tieši skartajā zonā, vai arī padarīt manu pašmāju sauļošanās aerosolu dabisku, lai mazinātu sāpes un atbalstītu veselīgu ādas atjaunošanos.
- Ko tērēt saules apdegumiem?
17. Uzlabo kairinātu zarnu sindromu
Ir pierādīts, ka piparmētru ēteriskā eļļa, kas uzņemta kapsulu formā, ir efektīva IBS dabiskā ārstēšanā (kairinātu zarnu sindroms). Vienā pētījumā tika konstatēts IBS simptomu samazinājums par 50%, 75% pacientu to lietojot.
18. Uzlabo pietūkumu un gremošanas traucējumus
Piparmētru ēteriskā eļļa ir dabiska alternatīva, kas var aizstāt tādas zāles kā Buscopan, lai atslābinātu jūsu zarnu muskuļus, kas var arī samazināt vēdera uzpūšanos un gāzu veidošanos. Pirms ēšanas mēģiniet dzert piparmētru tēju vai ūdenim pievienot pilienu piparmētru ēteriskās eļļas.
19. Uzlabo elpu un samazina dobumus
Piparmētru lieto vairāk nekā tūkstoš gadu, lai dabiski atsvaidzinātu elpu. Saskaņā ar pētījumiem, piparmētru ēteriskā eļļa, samazinot dobumus, darbojās labāk nekā mutes skalošanas hlorheksidīna ķīmiskās vielas.
Jūs varat pagatavot mājās gatavotu zobu pastu, mutes skalojamo ūdeni vai zem mēles pievienot pilienu piparmētru ēteriskās eļļas, kam seko glāze ūdens, jo tas arī atsvaidzina sliktu elpu.
- Kā dabiski izbeigt sliktu elpu
20. Samazina kustību slimību
Viens pētījums parādīja, ka piparmētru ēteriskā eļļa palīdz mazināt ķīmijterapijas izraisītu nelabumu un tai ir labāka iedarbība nekā tām, kuras novēro standarta medicīniskajā ārstēšanā. Lai to izdarītu, pievienojiet ūdenim pilienu piparmētru ēteriskās eļļas vai berzējiet vienu līdz divus pilienus aiz ausīm.
- Slimības līdzeklis: 18 mājas stila padomi
21. Elpošanas priekšrocības
Piparmētru ēteriskā eļļa spēj atvērt elpceļus un darbojas kā dabisks dekongestants. Lai to izdarītu, samaisiet piparmētru ēterisko eļļu ar kokosriekstu eļļu un eikalipta ēterisko eļļu un veiciet mājās gatavotu iztvaicēšanu (pievienojiet piecus pilienus ēteriskās eļļas traukā ar karstu ūdeni un ieelpojiet tvaiku), lai mazinātu astmas un bronhīta simptomus .
22. Uzlabo kolikas
Medicīniskie pētījumi ir parādījuši, ka piparmētru ēteriskās eļļas lietošana ir efektīva, lai ārstētu bērnības kolikas, bez blakusparādībām, kas saistītas ar recepšu medikamentiem.
23. Mazina sāpes zīdaiņu zobos
Piparmētru ēteriskā eļļa ir lielisks dabisks līdzeklis, lai mazinātu zīdaiņu sāpes zobu laikā. Lai to izdarītu, samaisiet piparmētru ēterisko eļļu ar kokosriekstu eļļu vienā pret vienu un berzējiet smaganu zonā.
24. Līdzsvaro hormonus un atvieglo policistisko olnīcu sindroma simptomus
Piparmētru ēteriskajai eļļai var būt hormonāla līdzsvara ietekme, un tā var būt terapeitiska pret policistisko olnīcu sindromu.
25. Palīdz vēža ārstēšanai
Klīniskie pētījumi norāda, ka piparmētra satur savienojumu mentolu, kas kavē prostatas vēža augšanu. Turklāt pētījumos ir atklāts, ka piparmētrai ir aizsargājoša iedarbība pret radiācijas izraisītiem DNS bojājumiem un šūnu nāvi.
Blakus efekti
Piparmētru ēteriskā eļļa ir droša, ja to lieto iekšķīgi tādā daudzumā, kāds parasti ir pārtikā, un to lieto lokāli. Tomēr piparmētru ēteriskās eļļas ēšana dažiem cilvēkiem var izraisīt blakusparādības, tostarp grēmas, apsārtumu, čūlas mutē un galvassāpes.
Dažas recepšu zāles un bezrecepšu zāles var negatīvi mijiedarboties ar piparmētru ēterisko eļļu. Piparmētru ēteriskās eļļas piedevas, kas pārklātas ar Entero pārklājumu, var izraisīt ātru izšķīšanu, izraisot grēmas, sliktu dūšu un ātru dažu zāļu uzsūkšanos. Veiciet nepieciešamos piesardzības pasākumus.
Šīm zālēm ir "mērena" mijiedarbības iespēja ar piparmētru ēterisko eļļu:
Neoral, Sandimmune, Elavil, Haldol, Zofran, Inderal, Theo-Dur, Calan, Isoptin, Prilosec, Prevacid, Protonix, Diazepam, Valium, Soma, Viracept, Cataflam, Voltaren, ibuprofēns / Motrins, Mobiks, Feldene, Celebrex, Elavil, Elavil Varfarīns / Coumadin, Glucotrol, Iosartan, Cozaar, Mevacor, Nizoral, Sporanox, Allegra, Halcion.
Šīm zālēm ir "mazāks" mijiedarbības potenciāls ar piparmētru ēterisko eļļu:
Antacīdi bez receptes, ieskaitot Tums, Rolaids, Ripan, Bilagog, Amphojel, Tagamet, Zantac, Axid, Pepcid, Prilosec, Prevacid, Aciphex, Protonix, Nexium.
Piparmētras joprojām var samazināt dzelzs uzsūkšanos. Ja lietojat dzelzs piedevas un vēlaties izmantot piparmētru ēterisko eļļu, pagaidiet vismaz trīs stundu starplaiku. Piparmētru ēteriskā eļļa palielina arī kvercetīna uzsūkšanos, ja to lieto vienlaikus; pagaidiet vismaz trīs stundu starplaiku.
