Rozmarīna tēju lieto vairāku slimību ārstēšanai, taču tā var izraisīt blakusparādības
MonikaP attēls no Pixabay
Rozmarīns ir izplatīta aromātiska zāle Vidusjūras reģionā. Ar šaurām, smailām lapām un kokainu stublāju tas attēlo zilus ziedus un krūmus (kuru augstums var sasniegt divus metrus), rozmarīnu uzskata par Lamiaceae dzimtas augu, piemēram, piparmētru, lavandu un oregano. Rozmarīna tēja ir visizplatītākā zāļu lietošanas metode. Papildus aromātam garša priecē arī daudzus cilvēkus.
Rozmarīna tēja satur īpašības, kas organismam rada daudzas priekšrocības. Tas palīdz uzlabot gremošanu un kognitīvo funkciju, novērst vēzi, ārstēt ādas problēmas, mazināt iekaisumu un mazināt ar to saistītās sāpes, mazināt trauksmi un uzlabot aknu darbību un matu veselību. Tomēr papildus dzemdes kontrakcijām ir arī dažas pārmērīgas lietošanas blakusparādības, piemēram, vemšana, slikta dūša un spazmas, tādēļ to ir bīstami lietot grūtniecības laikā.
- Rozmarīns: ieguvumi un kam tas paredzēts
Rozmarīna tējas īpašības
Rozmarīna tēja ir labi pazīstama tās īpašību dēļ. Tas ir antiseptisks, stimulējošs, atkrēpošanas līdzeklis, diurētiķis, dekongestants un muskuļus relaksējošs līdzeklis. Galvenās rozmarīna tējas priekšrocības ir saistītas ar aktīvo savienojumu klātbūtni augā, piemēram:
- Borneols;
- Kampars;
- Pineno;
- Cineole;
- Mirceno.
Kam domāts rozmarīns
Ādas aprūpe
Savienojumi, kas atrodami rozmarīna tējā, palīdz uzlabot ādas izskatu, pateicoties tās antioksidantajām, pretiekaisuma un stimulējošajām īpašībām. Pētījumos, kuros tika analizēta rozmarīna tējas ietekme uz ekzēmu, secināts, ka asinsrites palielināšanās un pretiekaisuma iedarbība, ko izraisa rozmarīna tējas lietošana, mazina vai novērš šī kopējā stāvokļa simptomus uz ādas.
Asins cirkulācija
Rozmarīna tēja, kā zināms, ir stimulējoša viela asinsrites sistēmā, jo tai piemīt antikoagulējošas īpašības - līdzīgas kā aspirīnam -, kas var uzlabot asinsriti. Tas var dot enerģiju un uzlabot ķermeņa spēju pašpaturēt un skābēt ķermeņa ekstremitātes.
Kognitīvā funkcija
Daži antioksidanti, kas atrodami rozmarīnā, piemēram, karnozīnskābe, stimulē atmiņu un aizsargā nervu ceļus no kaitīgām vielām, kas veicina kognitīvo funkciju.
Gremošana
Rozmarīna tējas spazmolītiskās un karminatīvās īpašības padara to ideāli piemērotu cilvēkiem, kuri cieš no gremošanas traucējumiem, aizcietējumiem, vēdera uzpūšanās un krampjiem. Tas palīdz uzlabot gremošanas problēmas un barības vielu uzsūkšanos, mazinot iekaisumu zarnās.
Novērš vēzi
Tā kā rozmarīna tēja ir bagāta ar antioksidantiem, tā neitralizē brīvos radikāļus - dabiskos šūnu vielmaiņas blakusproduktus, kas var izraisīt šūnu mutāciju un vēzi. Rozmarīnskābe, kofeīnskābe un karnozols, kas atrodas rozmarīnā, ir saistīts ar samazinātu vēža, īpaši krūts vēža, augšanas ātrumu.
Pretiekaisuma līdzeklis
Karnozīnskābe, kas atrodas rozmarīnā, samazina slāpekļskābes - iekaisumu izraisoša līdzekļa - līmeni organismā. Kombinācijā ar citiem antioksidantiem un pretiekaisuma savienojumiem šis komponents var palīdzēt cilvēkiem, kuri cieš no artrīta, galvassāpēm, muskuļu sāpēm, hemoroīdiem un paaugstinātas jutības pret alergēniem.
Pretsāpju līdzeklis
Rozmarīna tējai ir vielas, kas spēj mazināt sāpes. Salicilāts - savienojums, kas ir ļoti līdzīgs aspirīnam - ir viena no šīm vielām. Ja jūs atveseļojaties pēc slimības, operācijas, ievainojumiem vai hroniskām sāpēm, rozmarīna tēja var jums palīdzēt.
Matu kopšana
Daudzi cilvēki izmanto rozmarīna tēju, lai uzlabotu matu veselību. Lai to izdarītu, vienkārši uzklājiet un berzējiet rozmarīna tēju galvas ādā un matos. Rozmarīna antibakteriālās īpašības samazinās blaugznas un matu izkrišanu.
Aknas
Pētījumi ir parādījuši, ka rozmarīns var uzlabot aknu veselību un darbību, kā arī detoksicēt ķermeni, stimulējot urinēšanu. Tas palīdz organismam ātrāk izvadīt toksīnus un mazināt dažādu orgānu spriedzi.
Relaksējoša
Rozmarīna tēja ir arī lielisks atslābinātājs. Rozmarīns satur vielas, kas palīdz pazemināt stresa hormonu līmeni, uz kuru iedarbojas arī salicilāta pretsāpju īpašības.
Kā pagatavot rozmarīna tēju?
Sagatavot rozmarīna tēju ir ļoti viegli. Lai to izdarītu, sajauciet ēdamkaroti rozmarīna zaru (lapu un kātu) tasi verdoša ūdens un atstājiet desmit minūtes. Pēc tam filtrējiet (ja vēlaties), un tēja būs gatava dzeršanai. Ja jums nav rozmarīna zaru, izmantojiet pulverveida paciņas. Rozmarīna ēteriskā eļļa ir arī lielisks veids, kā iegūt tās priekšrocības, jo tā koncentrē rozmarīna aktīvās sastāvdaļas.
- Uzziniet vairāk par ēteriskajām eļļām rakstā "Kas ir ēteriskās eļļas?"
Rozmarīna tējas blakusparādības
Rozmarīna tējas lietošana var izraisīt alerģiskas reakcijas, kuņģa-zarnu trakta traucējumus, dzemdes kontrakcijas, ādas apsārtumu, hemorāģiskus traucējumus un pat krampjus, īpaši, ja to lieto lielā daudzumā. Tomēr blakusparādībām nevajadzētu rasties, ja jūsu rozmarīna tējas uzņemšana ir ierobežota līdz vienai vai divām tasītēm dienā.
- Grūtniecība - Daži no rozmarīna tējā atrodamajiem savienojumiem var stimulēt menstruāciju, kas ir bīstama grūtniecības laikā, īpaši pirmajos divos trimestros, un var izraisīt spontānus abortus, dzemdes asiņošanu vai priekšlaicīgas dzemdības. Turklāt sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, vajadzētu izvairīties no šīs tējas, jo dažas gaistošās vielas, kas atrodas rozmarīnā, bērnam var nonākt caur mātes pienu.
- Krampji - dažas rosmarīna tējas aktīvās sastāvdaļas var saasināt krampjus cilvēkiem, kuri ir gatavi tos saņemt. Ja Jums ir krampju lēkmes, pirms rozmarīna tējas lietošanas konsultējieties ar savu ārstu.
- Kuņģa problēmas - dažas no visbiežāk sastopamajām rozmarīna tējas lietošanas blakusparādībām ir slikta dūša, vemšana, zarnu iekaisums un hemoroīdi. Tomēr šie apstākļi parasti rodas tikai tad, kad tiek uzņemts liels daudzums rozmarīna tējas.
- Alerģija pret aspirīnu - viena no ķīmiskajām vielām, kas atrodama rozmarīna tējā, salicilāts, ir ļoti līdzīga aspirīnam, un, ja jums ir alerģija pret aspirīnu, jūsu ķermenis var reaģēt līdzīgi. Tāpēc pirms rozmarīna tējas lietošanas mēģiniet par šo jautājumu runāt ar savu ārstu.
- Asiņošana - ja jūs ciešat no hemorāģiskiem traucējumiem, rozmarīna tējas antikoagulantais raksturs var pasliktināt jūsu stāvokli. Tātad, pirms lietojat rozmarīna tēju, apmeklējiet ārstu.
