Uzziniet par baldriānu, ārstniecības augu, kas slavens ar savu nomierinošo iedarbību
Baldriāns, kas pazīstams arī kā kaķu kaķis, ir ļoti vecs ārstniecības augs, taču tas ir nesen ieguvis vietu un cieņu zinātnieku vidū. Pēc pētījumiem tika pierādīta baldriāna lietošanas efektivitāte bezmiega apkarošanā, un šodien to plaši izmanto kā augu izcelsmes zāles. Turklāt šī zāle ir atzīta Pasaules Veselības organizācijā (PVO) par tās priekšrocībām pret trauksmi. Nav pārsteidzoši, ka tā zinātniskais nosaukums ir cēlies no latīņu valere , kas nozīmē "būt veselam".
- Bezmiegs: kas tas ir, tējas, zāles, cēloņi un kā izbeigt problēmu
Tā kā baldriāns ir nomierinošas un relaksējošas īpašības, tas kalpo kā dabisks trankvilizators pret depresiju un stresu, un tas ir indicēts daudziem citiem simptomiem, tostarp:
- Histēriskas reakcijas
- Hiperaktivitāte
- Krampji
- Niezošas dermatozes
- Krampji
- Migrēna un galvassāpes
- Epilepsijas lēkmes
- Menstruāciju krampji un menopauzes simptomi
- Panikas lēkmes
- Neirastēnija
- Sirds ritma traucējumi
To plaši izmanto arī tādu hronisku slimību ārstēšanā kā celiakija, uzmanības deficīta traucējumi, hroniska noguruma sindroms un Krona slimība (hronisks kuņģa iekaisums), un pat tādu atkarību kontrolei kā smēķēšana. un alkoholismu, jo baldriāna sastāvdaļas palīdz cīnīties ar trauksmi un bezmiegu, kas rodas atteikšanās dēļ.
Baldriāna garšaugam nav ļoti patīkama cilvēka smarža, atšķirībā no tā, kas notiek ar kaķiem - populārais nosaukums “catnip” ir saistīts ar eiforisko efektu, ko augs izraisa šiem dzīvniekiem (ir norādīts, lai izvairītos no blakus tiem). Tādējādi baldriāna sakne un sakneņi ir daļas, kuras visbiežāk lieto cilvēku uzturā. No šīm daļām tiek gatavotas piedevas, tējas, kapsulas un tabletes, kuras var atrast veselīgas pārtikas veikalos, aptiekās vai atvērtajos tirgos.
Augu kontrindikācijas
Neskatoties uz pierādītajām priekšrocībām, pirms lietošanas sākšanas ir nepieciešams meklēt medicīnisku palīdzību. Reakcijas ir dažādas, un daži cilvēki tiek nomierināti pat ar nelielu devu. Citās baldriāna zālēm var būt stimulējoša iedarbība. Pārdozēšana var izraisīt tādas blakusparādības kā slikta dūša, reibonis, vemšana, nogurums un kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumi.
Nav ieteicams to sajaukt ar alkoholu, citām nomierinošām zālēm vai citiem līdzīgiem augiem (piemēram, catnip grass, apiņiem, melatonīnu vai salviju), jo tādējādi tā iedarbība var pastiprināties un izraisīt miegainību.
Baldriāns nav piemērots arī grūtniecēm, cilvēkiem, kuriem ir elpceļu alerģijas, un bērniem līdz trīs gadu vecumam. Turklāt baldriānu nedrīkst lietot ilgu laiku, neatkarīgi no tā, kā tas tiek patērēts. Ārstēšanas pabeigšanai ieteicams izmantot četru līdz sešu nedēļu periodu, taču vienmēr konsultējieties ar ārstu, lai uzzinātu, ko viņš domā par lietošanu jūsu gadījumā.
