Jaunumi

Hibiska tēja: kam tā domāta

Uzziniet, kam paredzēta hibiska tēja, uzziniet, kā to pagatavot, un atklājiet nepieciešamo aprūpi

hibiska tēja

Hibiska tēja ir labi pazīstama ar to, ka tā palīdz zaudēt svaru, taču tā sniedz vairākas citas priekšrocības. Hibiska tēja mazina depresijas un trauksmes simptomus, jo tajā ir vairāki vitamīni un minerālvielas, kas atslābina prātu un ķermeni.

Šī tēja satur antioksidantus, kas darbojas, samazinot ķermeņa sliktā holesterīna līmeni un pasargājot organismu no sirds un asinsvadu slimībām. Zieds atvieglo arī menstruāciju simptomus un PMS.

  • Ko nozīmē PMS?
  • Vai cilvēkam ir PMS?

Un tas neapstājas ar to: hibisks kontrolē asinsspiedienu un veicina gremošanu, padarot ķermeni spējīgu sagremot pārtiku un ātri izvadīt atkritumus - tas ir faktors, kas palīdz zaudēt svaru. Uzziniet vairāk par hibiska tēju un uzziniet par 20 citiem veselīgiem pārtikas produktiem svara zaudēšanai.

Hibiska tēja slaidina?

Hibiska tēja palīdz zaudēt svaru, taču šim nolūkam ir jābūt veselīgam un sabalansētam uzturam un regulāri jāvingro, pretējā gadījumā nebūs iespējams labvēlīgi zaudēt ķermeņa svaru.

Viens pētījums parādīja, ka hibiska patēriņš izraisīja zemāku ķermeņa masas indeksu (ĶMI), svaru un taukus. Citā pētījumā secināts, ka hibiska ekstrakts spēj samazināt holesterīna un triglicerīdu līmeni, kas var palīdzēt izvairīties no aptaukošanās riska.

Tomēr jāatzīmē, ka šajos pētījumos tika izmantotas koncentrētas devas, un ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai apstiprinātu hibiska tējas priekšrocības.

Ja jūs jau esat konsultējies ar savu ārstu un zināt, ka jums nav kontrindikāciju, padoms zaudēt svaru ir izdzert trīs līdz četras tases hibiska tējas dienā, vienmēr pusstundu pirms galvenajām ēdienreizēm. Bet esiet uzmanīgi, lai nepārspīlētu!

Kā pagatavot hibiska tēju

Sastāvdaļas

  • Žāvētas hibiska ziedlapiņas
  • Ūdens

Sagatavošanas režīms

Noved ūdeni pie uguns. Kad tas sāk vārīties, izslēdziet, pievienojiet hibiskus un apslāpējiet 3 līdz 5 minūtes (neatstājiet ilgāk par 10 minūtēm). Izkāš un dzer. Ja vēlaties, varat arī dzert saldējumu.

Proporcija

No 1 tējkarotes kaltētu hibiska ziedlapiņu iegūst 200 ml ūdens un, lai iegūtu lielāku daudzumu, uz 1 litru ūdens izmantojiet 2 ēdamkarotes zieda.

  • Pārbaudiet citas receptes rakstā: "Kā pagatavot hibiska tēju: sagatavojiet garšīgas receptes".

Citas hibiska tējas īpašības

Zieds darbojas arī kā pretiekaisuma un antibakteriāls līdzeklis. Līdzsvarota šīs tējas lietošana novērš saaukstēšanos un gripu, jo tā satur C vitamīnu, kas ir lielisks imūnsistēmas stimulants.

Antioksidantu dēļ hibiska tēja palīdz aizsargāt aknas, un to var izmantot arī šī orgāna slimību ārstēšanai. Tas ir lielisks trankvilizators un pat darbojas kā pret blaugznām, to lieto pat dabīgos šampūnos.

Hibisks palīdz arī ādas, kaulu un matu veselībai un apkaro priekšlaicīgu ādas novecošanos un vēža šūnu veidošanos, kā arī palīdz smadzenēm harmoniski uzturēt savas funkcijas. Tējā ir daudz šķiedrvielu, olbaltumvielu, dzelzs, ogļhidrātu, magnija, fosfora, folskābes, kālija, kalcija, nātrija, C vitamīna, B1 un B2 vitamīna un A vitamīna.

  • Kas ir C vitamīns un kāda ir tā nozīme

Kontrindikācijas hibiska tējai

hibiska tējas

T. Rosijas "roselle tēja (hibiska tēja)" ir licencēta saskaņā ar CC BY 2.0

Grūtniecēm vajadzētu izvairīties no hibiska tējas lietošanas, jo tas var izraisīt hormonālas izmaiņas un izraisīt spontānu abortu. Sievietēm, kuras vēlas grūtniecību, tēja var ietekmēt auglību.

Šīs tējas patēriņu ieteicams nepārspīlēt, jo tas var izraisīt intoksikāciju papildus svarīgu elektrolītu, piemēram, nātrija un kālija, pārmērīgai izvadīšanai.

Zieds ir kontrindicēts cilvēkiem, kuriem ir zems asinsspiediens, jo tas var izraisīt reiboni, vājumu un miegainību.

Pirms sākat bieži dzert tēju, vienmēr ieteicams konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu, jo tikai viņi varēs norādīt ideālo hibiska daudzumu, ko varat patērēt savam ķermenim izdevīgā veidā.