Jaunumi

Kā beigt blaugznas ar mājas līdzekli

Ja jūs izvairāties no sintētiskiem produktiem, pārbaudiet astoņus mājas aizsardzības līdzekļus, lai novērstu blaugznas

kā izbeigt blaugznas

Rediģēts un mainīts attēla lielums no Kal Visuals, pieejams vietnē Unsplash

Blaugznu izbeigšana ir bieža meklēšana, jo šī problēma skar līdz pat 50% cilvēku. Viss sākas ar galvas ādas niezi un zvīņošanos. Bet blaugznas var parādīt arī citus simptomus, piemēram, taukainus plankumus uz galvas un tirpšanu uz ādas.

Problēmas, kas saistītas ar blaugznām, ir sausa āda, seborejas dermatīts, jutība pret matu produktiem un īpaša veida sēnīšu augšana, kas dzīvo uz galvas (pārbaudiet šeit, lai uzzinātu:

Ja jūs izvairāties no sintētiskiem produktiem, pārbaudiet astoņas mājas ārstēšanas iespējas, lai apturētu blaugznas:

1. Tējas koka ēteriskā eļļa

Tradicionāli tējas koka ēterisko eļļu lieto, lai ārstētu visu, sākot no pūtītēm līdz psoriāzei.
  • 18 mājas ārstēšanas iespējas pūtītei

Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts platformā PubMed , tējas koka ēteriskajai eļļai piemīt pretmikrobu un pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt mazināt blaugznas simptomus.

Cits pētījums parādīja, ka tējas koka ēteriskajai eļļai ir īpašība apkarot specifisko sēnīšu celmu, kas var izraisīt gan seborejas dermatītu, gan blaugznas.

Četru nedēļu analīze parādīja, ka simptomi uzlabojās 41% cilvēku ar blaugznām, kas ārstēti ar šampūnu, kas satur 5% tējas koka ēteriskās eļļas.

Bet, ja jūs domājat uzklāt tējas koka ēterisko eļļu, veiciet alerģijas testu apakšdelma apakšā. Ja jūtat kairinājumu ar dažiem pilieniem, noņemiet to ar kokosriekstu eļļu, vīnogu kauliņu eļļu, mandeļu eļļu vai citu neitrālu eļļu, piemēram, olīveļļu.

  • Vīnogu kauliņu eļļa: ieguvumi un kā to lietot
  • Saldo mandeļu eļļa: ieguvumi skaistumam un veselībai

Jūs varat izmantot kokosriekstu eļļu kā nesēju eļļu, uz ēdamkarotes kokosriekstu eļļas uzklājot piecus pilienus tējas koka ēteriskās eļļas.

Uzziniet vairāk tējas koka ēteriskās eļļas priekšrocības rakstā: "Tējas koka eļļa: kam tā paredzēta?".

2. Kokosriekstu eļļa

Kokosriekstu eļļu, kas pazīstama ar daudzajiem ieguvumiem veselībai, var izmantot arī kā mājas līdzekli, lai apturētu blaugznas.

Kokosriekstu eļļa var palīdzēt uzlabot ādas mitrināšanu un novērst sausumu, kas pasliktina blaugznas.

Pētījums, kurā piedalījās 34 cilvēki, parādīja, ka kokosriekstu eļļa ir tikpat efektīva kā minerāleļļa, lai uzlabotu ādas mitrināšanu.

Citi pētījumi ir atklājuši, ka kokosriekstu eļļa var palīdzēt ārstēt ekzēmu - ādas stāvokli, kas var veicināt blaugznu parādīšanos.

Pētījuma rezultāti parādīja, ka kokosriekstu eļļas lietošana uz ādas astoņas nedēļas samazināja ekzēmas simptomus par 68%, salīdzinot ar tikai 38% no grupas, kas lietoja minerāleļļu.

Kokosriekstu eļļai ir arī pretmikrobu īpašības, lai gan ietekme uz sēnītēm, kas izraisa blaugznas, nav pārbaudīta (pārbaudiet pētījumus šeit: 2, 3).

  • Kokosriekstu eļļa matos: ieguvumi un kā lietot

3. Alveja

Alveja , saukta arī par Alveju , ir augs, kas bieži sastopams ziedes, kosmētikas un losjonu sastāvā.

Lietojot uz ādas, tas palīdz ārstēt tādas ādas problēmas kā apdegumus, psoriāzi un aukstumpumpas (pārbaudiet pētījumu šeit: 4).

Saskaņā ar pārskatu, alvejai ir antibakteriālas un pretsēnīšu īpašības, kas palīdz apturēt blaugznas.

Citi ir atklājuši, ka alveja ir efektīva pret vairākām sēņu sugām, tā var palīdzēt kontrolēt sēnīšu infekcijas, kas izraisa matu izkrišanu, un apkarot iekaisumu (pārbaudiet pētījumus šeit: 5, 6).

4. Izvairieties no stresa

Tiek uzskatīts, ka stress ietekmē daudzus veselības un labklājības aspektus, un tas var būt no hroniskām saslimšanām līdz garīgai veselībai (skatīt pētījumu šeit: 7).

Kaut arī stress pats par sevi nerada blaugznas, tas var saasināt tādus simptomus kā sausums un nieze (skatīt pētījumu šeit: 8).

Ilgstoša stresa tērēšana var nomākt imūnsistēmas aktivitāti (skatīt pētījumu šeit: 9).

Novājināta imūnsistēma var samazināt ķermeņa spēju cīnīties ar dažām sēnīšu infekcijām un ādas slimībām, kas veicina blaugznu veidošanos.

Pētījums, kurā piedalījās 82 cilvēki ar seborejas dermatītu, kas ir viens no visbiežāk sastopamajiem blaugznu cēloņiem, parādīja, ka pirms vairuma dermatīta epizožu bija stresa dzīves notikums.

Lai samazinātu stresa līmeni, izmēģiniet dažas metodes, piemēram, meditāciju, jogu, dziļu elpošanu vai aromterapiju.

  • Kas ir aromterapija un kādas ir tās priekšrocības?
  • Pranajamas elpošana: jogas tehnika var būt ļoti izdevīga
  • Joga: senā tehnika ir pierādījusi priekšrocības

5. Ābolu sidra etiķis

Ābolu sidra etiķis ir saistīts ar dažādiem ieguvumiem veselībai, tostarp jutīguma pret insulīnu uzlabošanu un svara zaudēšanu (skatīt pētījumus šeit: 10, 11).

  • Etiķis: neparasts sabiedrotais mājas uzkopšanai
  • Baltais etiķis: 20 pārsteidzoši lietojumi
  • Deviņi veidi, kā tīrīšanai neizmantot etiķi
  • 12 ābolu sidra etiķa priekšrocības un kā to lietot
  • Kokosriekstu etiķa priekšrocības
Bet tas var arī palīdzēt apturēt blaugznas, jo līdzsvaro ādas pH līmeni, samazinot sēnīšu augšanu (pārbaudiet pētījumus šeit: 12, 13).

6. Omega 3

Omega 3 taukskābēm ir svarīga loma organismā. Tie ir izšķiroši sirds, imūnsistēmas, plaušu darbībai un palīdz hidratēt ādu, veicinot brūču sadzīšanu un novēršot priekšlaicīgu novecošanos (skat. Šeit pētījumus par 14., 15.).

Omega-3 taukskābju deficīts var izraisīt vairākus simptomus, tostarp sausus matus, sausu ādu un pat blaugznas (skatīt pētījumu šeit: 16).

Omega-3 taukskābes var arī mazināt iekaisumu, kas var palīdzēt mazināt kairinājumu un izbeigt blaugznas (skatīt pētījumu šeit: 17).

Pārtika, kas bagāta ar omega-3, piemēram, linu sēklas, čia sēklas un rieksti ir omega-3 avoti. Pārbaudiet, kuri pārtikas produkti ir bagāti ar omega-3, rakstā: "Pārtikas produkti, kas bagāti ar omega 3, 6 un 9: piemēri un priekšrocības". Bet esiet uzmanīgs, pārāk daudz omega 3 var būt slikts.

7. Probiotikas

Probiotikas ir veselībai labvēlīgi mikroorganismi, kas aizsargā ķermeni no alerģijām, augsta holesterīna līmeņa un aptaukošanās (pārbaudiet šeit, lai veiktu pētījumus: 18, 19).

Tie var arī palīdzēt uzlabot imūno funkciju, kas var palīdzēt izbeigt sēnīšu infekcijas, kas izraisa blaugznas (skatīt pētījumu šeit: 20).

Viens pētījums parādīja, ka probiotiku lietošana 56 dienas ievērojami samazināja blaugznu smagumu 60 cilvēkiem.

Ir arī pierādīts, ka probiotikas palīdz mazināt ādas slimību simptomus, piemēram, ekzēmu un dermatītu, īpaši zīdaiņiem un bērniem (skatīt pētījumus šeit: 21, 22, 23).

Probiotikas ir pieejamas papildinājumu veidā, taču ideāls ir to iegūšana ar probiotiskiem pārtikas produktiem, piemēram, kombucha, kimchi, tempeh, skābētiem kāpostiem un natto. Uzziniet vairāk par tiem rakstā: "Kas ir probiotikas pārtika?".

8. Cepamā soda

Tiek uzskatīts, ka nātrija bikarbonāts darbojas kā viegls pīlings, noņemot atmirušās ādas šūnas, atslāņojoties un niezot. Tam ir arī pretsēnīšu īpašības, kas var palīdzēt apturēt blaugznas.

Viens pētījums parādīja, ka nātrija bikarbonāts pēc septiņām dienām pilnībā kavēja sēnīšu augšanu 79% paraugu.

Cits pētījums, kurā tika aplūkota cepamās soda ietekme 31 psoriāzes slimniekam, parādīja, ka tas pēc trim nedēļām ievērojami mazināja niezi un kairinājumu.

Lai uzzinātu vairāk priekšrocību un to, kā nelietot nātrija bikarbonātu, ieskatieties rakstos: "Nātrija bikarbonāta dažādie lietojumi" un "Nātrija bikarbonāta seši nepareizi lietojumi".