Pašmāju metode, kas māca sārmaina ūdens pagatavošanu, ir vienkārša un efektīva
Vai esat kādreiz domājuši par sārmaina ūdens pagatavošanu mājās? Ziniet, ka tas ir iespējams un ļoti viegli. Pārbaudiet, kā to izdarīt, un tā priekšrocībām:
- Kā attīrīt lietus ūdeni?
Kā pagatavot sārmainu ūdeni
Lai pagatavotu sārmainu ūdeni mājās, jums ir nepieciešama tikai dezinficēta stikla pudele ar filtrētu ūdeni un, pārsteigiet sevi, saules gaismu. Tad vienkārši atstājiet pudeli uz pusēm atvērtu uz dažām stundām saulē. Šis process izraisīs paskābinošo līdzekļu, piemēram, fluora un hlora, iztvaikošanu, padarot ūdeni sārmaināku, tādējādi paliekot sārmojošiem minerāliem, piemēram, magnijam.
- Magnijs: kam tas paredzēts?
- Vai fluors samazina IQ?
Papildus ieguvumam no dzēriena pagatavošanas sārmainā, šī metode ir veids, kā samazināt fluora iedarbību (labāk izprotiet šo tēmu rakstā: "Vai fluors ir slikts? Saprotiet, kas tas ir, un zināt alternatīvas"). Sīkāk skatiet un izprotiet procesu ķīmijas zinātnieka, runātāja un rakstnieka Conceição Trucom videoklipā par to, kā padarīt ūdeni sārmainu dabiskā un mājās gatavotā veidā, izmantojot saules enerģiju.
Saprot, kāpēc
Sievietes vidējo ķermeņa masu veido aptuveni 60% ūdens, bet vīrieša - 65%. Aptuveni 75% muskuļa svara veido ūdens. Tas ir atbildīgs par 95% asiņu, 14% tauku un 22% kaulu audu svaru.
Šim ūdenim ir svarīga loma visiem zināmā cilvēka ķermeņa veselībā. Bet daudzi cilvēki nezina, ka ne viss ūdens ir vienāds. Saskaņā ar dažiem pētījumiem tā sauktā sārmainā ūdens patēriņš dod vairāk ieguvumu nekā parastais ūdens.
- Lietus ūdens novākšana: zināt cisternas izmantošanas priekšrocības un nepieciešamo aprūpi
Izņemot ūdeni, ko laboratorijās izmanto ķīmiskajām reakcijām, visiem pārējiem ir minerāli, ieskaitot tos, kas nāk no krāniem, upēm, ezeriem, dīķiem un no pudelēm. Daži minerāli, kas var būt ūdenī - ļoti mazos daudzumos, ir hlorīds, cinks, fluorīds, nātrijs, silīcijs un daudzi citi.
Bet sārmainu ūdeni no parastā ūdens atšķir tas, ka sārmains sastāv galvenokārt no vairāk pamata minerāliem, piemēram, kalcija, magnija un dzelzs. Tas nozīmē, ka atšķirībā no parastajiem ūdeņiem, kuru pH ir neitrāls, tas ir mazāk skābs. Citiem vārdiem sakot, tam ir augstāks pH.
- Dzelzs: tā ieguves nozīme un ietekme
- Uzziniet, kā padarīt mājās gatavotu pH mērītāju
Sārmainā veselība
Tika apgalvots, ka sārmainas diētas ievērošana ļauj izārstēt vairākas slimības, tostarp kaulu slimības, piemēram, osteoporozi un pat vēzi. Tomēr nav pietiekamu pierādījumu, lai pamatotu šos apgalvojumus. No otras puses, PubMed publicētajā pētījumā apgalvots, ka sārmainā diēta var dot vairākus ieguvumus veselībai. Pārbaudiet zemāk esošo sarakstu:- Sārmainā diētā iekļauto augļu un dārzeņu pieaugums uzlabotu kālija / nātrija attiecību, kas var dot labumu kaulu veselībai un samazināt muskuļu zudumu, kā arī mazināt citas hroniskas slimības, piemēram, hipertensiju un insultu;
- Sārmainas diētas rezultātā pieaugtu augšanas hormons, kas var uzlabot daudzus sirds un asinsvadu veselības rezultātus, tas ir labs atmiņai un izziņai;
- Vēl viens sārmainas diētas ieguvums ir intracelulārā magnija (sārmojošas uzturvielas) palielināšanās, kas nepieciešams daudzu enzīmu sistēmu darbībai. Magnijs ir nepieciešams, lai aktivizētu D vitamīnu, un tā palielināšanās uzlabo šī vitamīna koncentrāciju;
- Sārmainība var dot papildu labumu dažiem ķīmijterapijas līdzekļiem, kuriem nepieciešams augstāks pH, tas ir, vairāk sārmains.
Saskaņā ar pašu pētījumu, pamatojoties uz iepriekš minētajiem apgalvojumiem, būtu jāapsver sārmaina diēta, lai samazinātu saslimstību un mirstību no hroniskām slimībām.
Saskaņā ar pētījumu viens no pirmajiem apsvērumiem sārmainā uzturā, kurā ietilpst vairāk augļu un dārzeņu, ir zināt augsnes veidu, kurā pārtika tika audzēta, jo tas var būtiski ietekmēt minerālvielu saturu.
Tad sārmains ūdens būtu vēl viens elements, kas jāiekļauj sārmainā uzturā.
Pierādīti sārmainā ūdens ieguvumi
Marijas Šaninas attēls vietnē Unsplash
Pētījumā, kurā tika aplūkoti pacienti, kuri lietoja un kuri nelietoja sārmainu ūdeni, secināja, ka tiem, kas to lietoja, parādījās skābes / bāzes ķermeņa līdzsvara uzlabošanās un labāks vispārējais hidratācijas stāvoklis.
Cits pētījums parādīja, ka sārmainā jonizētā ūdens patēriņš samazināja asinsspiedienu, kā arī cukura un tauku līmeni asinīs. Tas nozīmē, ka saskaņā ar to pašu pētījumu sārmainu ūdeni var izmantot kā vienu no sekundārajām terapeitiskajām metodēm augsta asinsspiediena, cukura diabēta un hiperlipidēmijas (tauku līmeņa traucējumi) gadījumā.
2016. gada pētījums, kurā piedalījās 100 cilvēki, parādīja, ka sārmainā ūdens patēriņš, salīdzinot ar parastā ūdens patēriņu, samazināja asins viskozitāti. Tas nozīmē, ka sārmains ūdens uzlabo asins plūsmu, kas var palielināt skābekli organismā kopumā.
Citā PubMed platformas publicētajā pētījumā secināts, ka sārmainā ūdens lietošana rada terapeitiskas priekšrocības refluksa slimniekiem.
Dabīgs vai mākslīgs sārmains ūdens?
Dabiskais sārmains ūdens rodas, ūdenim ejot pāri akmeņiem un absorbējot tā minerālvielas, kas, bagātinot minerālvielas, paaugstina tā sārmainā līmeni. Vēl viens veids, kā iegūt dabīgu sārmainu ūdeni, ir solarizācija. Saule izraisa paskābinošo minerālu, piemēram, fluora un hlora, iztvaikošanu, atstājot vairāk sārmojošu minerālu, kas nepieciešami veselībai, piemēram, magniju un kalciju.
Savukārt mākslīgais sārmains ūdens tiek iegūts no demineralizācijas procesa. Problēma ir tā, ka saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) publicēto pētījumu ūdens ar zemu minerālvielu saturu (galvenokārt sārmotāji) lietošana var radīt veselības apdraudējumu, piemēram, kalcija, magnija un citu būtisku elementu, kas atrodas gatavajā pārtikā, zudumu. ar ūdeni.
Tātad, ja izvēlaties, dodiet priekšroku dabīgam sārmainam vai saules ūdenim. Tā kā ūdens, kas ir sārmains, atņemot vai pievienojot minerālvielas, var sabojāt uzturu vai ietekmēt nieres.
Neaizstājiet ārstēšanu
Neskatoties uz ieguvumiem, sārmains ūdens nav brīnumains un tikai slimības neārstēs. Nekādā gadījumā neaizstājiet ārstēšanu ar tradicionālajām zālēm, lai iegūtu vienkāršu ieradumu dzert sārmainu ūdeni.
