Zems asinsspiediens ir tikpat satraucošs kā augsts asinsspiediens, zināt dažus mājas aizsardzības līdzekļu veidus, lai ārstētu spiedienu
HK Photo Company nav attēla, kas nav atdalīts
Pirms sākt ārstēt tikai zemu asinsspiedienu, meklējiet medicīnisko palīdzību, lai ieteiktu jums labāko ārstēšanu. Parasti viņa vai viņš mainīs vai pārtrauks zāles, kas pazemina asinsspiedienu, vai izraksta zāles, lai ārstētu problēmu, kas izraisa zemu asinsspiedienu. Turklāt ir vairākas dabiskas ārstēšanas iespējas zemam asinsspiedienam. Jautājiet profesionālim, kurš jūs pavada, vai viņi jums ir ieteicami. Zemāk ir saraksts ar 10 mājas aizsardzības līdzekļu iespējām pazemināt asinsspiedienu.
- Zems asinsspiediens: simptomi, cēloņi un ārstēšana
1. Apelsīnu sula ar tomātu
Rirri nav attēla, kas nav atdalīts
Sastāvdaļas:
- 3 lieli apelsīni;
- 2 nogatavojušies tomāti.
Veiksmes veids:
- No apelsīniem iegūst sulu un sablenderē blenderī ar tomātiem;
- Ja jums šķiet, ka garša ir pārāk spēcīga, varat pievienot nedaudz ūdens;
- Paņemiet 250 ml šīs sulas divas reizes dienā piecas dienas.
2. Rozmarīna tēja ar fenheli
Couleur attēls no Pixabay
Sastāvdaļas:
- 1 tējkarote fenheļa;
- 1 tējkarote rozmarīna;
- 3 krustnagliņas vai krustnagliņas, bez galvas;
- 1 glāze ūdens ar apmēram 250 ml.
Veiksmes veids:
- Pievienojiet ūdens glāzei tējkaroti fenheļa, tējkaroti rozmarīna un trīs krustnagliņas vai krustnagliņas bez galvas;
- Ielieciet visu kastrolī ar mazu siltumu un ļaujiet tam vārīties 5 līdz 10 minūtes;
- Ļauj nostāvēties 10 minūtes;
- Celms un dzer katru dienu naktī pirms gulētiešanas.
3. Rozīne
Håkan Stigson attēls no Pixabay
Aptuveni 30 vīnogas, kas iemērc ūdenī nakti, nākamajā dienā kalpo kā ēdiens un dzēriens. Ēd gavēni un dzer ūdeni. Rozīne darbojas kā dabisks līdzeklis, kas palīdz ārstēt zemu asinsspiedienu.
4. Burkānu sula
Couleur attēls no Pixabay
Dzeriet burkānu sulu pēc vēlēšanās, lai ārstētu zemu asinsspiedienu! Tas ir lielisks dabisks līdzeklis.
5. Citronu sula
Fotoattēla Photo Mix attēls no Pixabay
Kuņģa iedarbības dēļ dzeriet citronu sulu mērenībā, bet izbaudiet citrona kā zāļu pazemināta asinsspiediena priekšrocības. Tas satur C vitamīnu, kāliju un novērš dehidratāciju (kas var izraisīt spiediena pazemināšanos).
6. Sālsūdens
Kobu aģentūra attēlā Unsplash
Lielisks līdzeklis pret zemu asinsspiedienu pat pēkšņas pazemināšanās gadījumā ir pusi tējkarotes sāls uzņemšana glāzē ūdens. Tas palīdz ārstēt zemu asinsspiedienu, jo sāls satur nātriju.
7. Biešu sula
Attēls, kas uzņemts no Pixabay
Biešu sula ir viena no dabiskā līdzekļa iespējām pazemināt asinsspiedienu - dzerot divas glāzes sulas dienā, spiediens atkal var samazināties.
- Ananāsu daudzie ieguvumi veselībai
- Ieguvumi no ingvera un tā tējas
- Magnijs: kam tas paredzēts?
8. Regulēta pārtika
PublicDomainPictures attēls no Pixabay
Patērējiet vairāk sālītu ogļhidrātu mazās porcijās, vairākas reizes dienā (ik pēc divām vai trim stundām). Starp tiem ir: tapioka, maizes, makaroni, dārzeņi, augļi, rieksti, ķirbi, saldie kartupeļi, kartupeļi, rīsi un veseli graudi. Pievienojiet nedaudz vairāk sāls nekā parasti kopā ar ogļhidrātiem un visu dienu dzeriet daudz ūdens, lai kompensētu papildu sāls uzņemšanu. Tas uzlabos jūsu asinsriti un ir lielisks līdzeklis, lai novērstu zema asinsspiediena lēkmes.
9. Lakricas tēja
GOKALP ISCAN attēls no Pixabay
Sastāvdaļas:
- 1 karote lakricas (5 grami)
- 1 glāze ūdens (250 ml)
Veiksmes veids:
- Sildiet ūdeni un, kad tas vārās, ielieciet lakricu;
- Noņem no uguns un ļauj nostāvēties 5 minūtes;
- Izkāš un dzer.
Apskatiet zemāk esošo videoklipu, lai uzzinātu vairāk par zemu asinsspiedienu:
Papildu padomi
Mēģiniet patērēt:
- Vairāk šķidrumu (izņemot soda). Dehidratācija samazina asins tilpumu, izraisot asinsspiediena pazemināšanos. Uzturēšanās laikā hidratācija ir īpaši svarīga fiziskās slodzes laikā;
- B12 vitamīna piedeva. Papildu B12 var palīdzēt, jo šī vitamīna trūkums var izraisīt anēmijas veidu, kas izraisa zemu asinsspiedienu un nogurumu;
- Pārtika, kas bagāta ar folātiem. Nepietiekams folātu daudzums var veicināt arī anēmiju. Folātu saturošu pārtikas produktu piemēri ir sparģeļi, pupiņas, lēcas, citrusaugļi un zaļās lapas;
- Sāls.Sāļi ēdieni var paaugstināt asinsspiedienu. Mēģiniet ēst zupu un marinētus produktus, piemēram, olīvas.
