Dabiski līdzekļi var palīdzēt cīnīties un mazināt locītavu sāpes, ja problēma nav pārāk nopietna
Attēls: rawpixel vietnē Unsplash
Locītavu sāpes parasti izraisa iekaisums, kam var būt daudz cēloņu: drudzis, traumas un pat reimatoīdais artrīts, kas tiek diagnosticēts kā iespējama imūnsistēmas reakcija. Visbiežākās iekaisuma pazīmes ir sāpes, karstums, pietūkums, apsārtums, stīvums un kustību zudums vai grūtības.
Lai aizsargātu savu labsajūtu un kabatu, mēģiniet izmantot augu izcelsmes līdzekļus, dabiskākus un lētākus nekā parastie, kas var mazināt locītavu sāpes un ārstēt iekaisumu. Garšaugi darbojas, atbalstot nieru un resnās zarnas dabiskās attīrīšanas funkcijas, kā arī palīdzot palielināt asins plūsmu un limfodrenāžu.
Tomēr, ja simptomi saglabājas, konsultējieties ar ārstu. Pārbaudiet to vielu sarakstu, kuras var palīdzēt.
Dabiskas zāles pret locītavu sāpēm
Dadzis sakne
Viena no labākajām sāpēm locītavās ir palielināt neaizstājamo taukskābju patēriņu. Dadzis saknes satur daudzas taukainas eļļas, kas palīdz šai zālei piešķirt pretiekaisuma īpašības. Jūs varat ēst dadzis sakni kā ēdienu, un jūs varat sagriezt sauso sakni un ievietot to verdošā ūdenī. Ļaujiet tam vārīties apmēram desmit minūtes, pēc tam izslēdziet plīti. Tēju var izmantot kā kompresi, kamēr tā ir karsta. To var lietot arī kā kapsulu.
Kurkuma
Kurkuma, saukta arī par kurkumu, ir ļoti efektīva zāle, kas mazina iekaisumu visur uz ķermeņa, kā arī palīdz mazināt locītavu sāpes. Tas ir arī ļoti līdzīgs nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem (NPL), kurus bieži izraksta cilvēkiem ar locītavu sāpēm. Pretiekaisuma iedarbība ir viens no iemesliem, kāpēc kurkumu ieteicams lietot parastā vēža, kataraktas un Alcheimera slimības ārstēšanā.
Arnika
Ārējā arnikas lietošana palīdz mazināt locītavu sāpes. Lai gan zinātniskie pētījumi nav pārliecinoši par arnikas priekšrocībām, ir zināms, ka tas palīdz cīnīties ar sāpēm un ārstē ādas sasitumus.
Ēteriskās piparmētru, eikalipta un tējas koka eļļas
Pagatavojiet ziedi, kas darbojas kā mājas līdzeklis pret locītavu sāpēm. Izmantojiet kokosriekstu eļļu vai jojobas eļļu kā pamatu un pievienojiet piparmētru, eikalipta un tējas koka ēteriskās eļļas. Uzziniet, kā padarīt mājas līdzekli pret sāpēm muskuļos.
Ingvers
Tas ir pretiekaisuma līdzeklis, ko lieto ajūrvēdas medicīnā arī pret reimatismu. Ingvera ekstrakts bloķē iekaisuma mediatoru, piemēram, COX-2 un TNF, aktivāciju, kā arī prostaglandīna E2 nomākšanu ar iekaisuma palīdzību. 2011. gada pētījumā, kurā tika pētīta ingvera pulvera ietekme uz cilvēkiem, kuriem bija vai nu reimatoīdais artrīts, vai osteoartrīts (osteoartrīts), aptuveni 75% pacientu novēroja sāpes, samazinājās pietūkums, un netika ziņots par negatīvām sekām.
Dzeltenie un zaļie māli
Dzeltenais māls atvieglo locītavu sāpes un palīdz atgūt traumas, ko izraisīja sitieni vai sastiepumi. Tas palielina vietējo cirkulāciju, bagātinot reģiona skābekli un veicinot vēnu atgriešanos. Zaļo mālu var izmantot arī šāda veida sāpju mazināšanai, jo tam ir nomierinoša, nomierinoša un relaksējoša iedarbība. Tā lietošana veicina toksīnu izvadīšanu, uzlabo asinsriti un atslogo limfas cirkulāciju. Pārbaudiet pētījumu par mālu terapeitisko pielietojumu.
Linsēklas
Linsēklas ir lielisks omega 3. avots. Ir ļoti svarīgi palīdzēt saglabāt spēcīgu imūnsistēmu un cīnīties arī ar iekaisumu. Linsēklu vegāniskais aspekts ir svarīgs, jo dzīvnieku tauki bieži var izraisīt iekaisumu cilvēkiem ar artrītu. Lai palīdzētu šajā cīņā, katru dienu uzturā jāievieto divas ēdamkarotes linu sēklu. Un jums nevajadzētu sildīt vai vārīt sēklas vai eļļu, jo tas sabojās omega 3. Ja jūs ciešat no kairinātu zarnu sindroma, jums jāizmanto eļļa, nevis sēklas. Tas var pasliktināt jūsu stāvokli.
- Linu sēklas: 11 pierādīti ieguvumi
