Labi zobu tīrīšana un zobu diegošana ir pamata padomi, kā apturēt sliktu elpu

Hana Lopez attēls vietnē Unsplash

Kā izbeigt sliktu elpu? Šis ir jautājums, ko noteikti uzdod daudzi cilvēki, it īpaši pēc neapstrādātu ķiploku ēšanas. Slikta elpa var beigt šo labo sarunu un beigties ar koķeti vai biznesu. Sliktākais ir tas, ka slikta elpa var rasties ikvienam sliktas mutes higiēnas vai kuņģa problēmu dēļ. Zobu tīrīšana un regulāra zobu diegošana ir nepieciešama, lai mēs nepiedzīvotu dažus apmulsuma veidus.

Ir daži slikti puiši ar sliktu elpu, piemēram, ķiploki, ko absorbē āda, iekļūst asinīs un izdalās plaušās (izraisot sliktas smakas klātbūtni mutē).

Desmit ķiploku ieguvumi veselībai

Pārtikas daļiņas, kas atrodas starp zobiem, un plāksne, kas veidojas uz smaganu līnijas, ir daži faktori, kas var izraisīt sliktu elpu. Smaržas rada arī tādas slimības kā plaušu infekcijas, hroniska nieru mazspēja un kuņģa skābes reflukss. Visbeidzot, smēķēšana papildus kaitējumam jūsu veselībai izžūst muti un veicina periodonta slimību un piena nepanesamību.

Lai cīnītos ar sliktu elpu un atbrīvotos no šiem ļaundariem, ir veidi, kā atsvaidzināt elpu, taču tam neizmantojot nekādas kaitīgas ķīmiskas vielas. Pārbaudiet dažus padomus, kā apturēt sliktu elpu:

Pēc katras ēdienreizes iztīriet zobus. Un pārliecinieties, ka jūsu birste ir labā stāvoklī, jo pretējā gadījumā tā nesasniegs vissarežģītākās mutes vietas. Ja nejauši jūsu birste nav labā stāvoklī, ir veidi, kā to atkārtoti izmantot (skatiet vairāk šeit);
Propolisa aerosols : lielākoties tas sastāv no sastāvdaļām, piemēram, medus un propolisa ekstrakta, un tam ir dažādas garšas, piemēram, ingvers, piparmētra, malva, granātābols, guako, piparmētra - tas ir dabiski un efektīvi, lai mazinātu sliktu elpu un kakla sāpes. ;
Mēles skrāpis: var būt izgatavots no plastmasas vai metāla. Tas slīd pār mēli, lai noņemtu atmirušās šūnas un baktērijas;
Diegs: noņem plāksni un pārtikas produktus, kas tīrīšanas laikā paliek nepamanīti un kas iestrēgst starp zobiem. Viens padoms ir turēt diegu vienmēr pie sevis. Tā kā tas ir mazs, to ir iespējams nēsāt kabatā, lai kur jūs dotos;
Ūdens: dzeriet daudz ūdens un izvairieties no kafijas, bezalkoholiskajiem dzērieniem un alkohola. Ūdens noņem pārtikas atlikumus un novērš baktēriju plāksnes veidošanos uz mēles;
Fenugreek (fenacho): augs, ko izmanto kā ārstniecības augu un garšvielu sēklu formā. Ievietojiet ēdamkaroti mātītes sēklas četrās tasēs auksta ūdens. Vāra un atstāj uz 15 minūtēm zemā siltumā, pēc tam izkāš un dzer kā tēju;
Gvajava: nenogatavojušies augļi palīdz cīnīties ar sliktu elpu, jo satur tanīnskābes;
Lucerna: lucernas cilnes palīdz cīnīties ar sliktu elpu;
Anīss (fenheļa): šī auga sēklas var palīdzēt samazināt mutē esošās baktērijas;
Hlorofils: šķidrā veidā vai tablešu veidā hlorofilam ir dezodorējošs efekts pret sliktu elpu;
Krustnagliņu tēja: tas ir spēcīgs antiseptisks līdzeklis. Vienkārši atdaliet trīs veselas krustnagliņas vai ¼ tējkaroti maltu krustnagliņu divās tasītēs karsta ūdens un ļaujiet tai stāvēt 20 minūtes, laiku pa laikam maisot. Tad ielej to smalkā sietā un divas reizes dienā lieto kā skalošanas līdzekli mutē vai skalošanai;
Citrons: citrona un sāls pievienošana, ja jūs to varat lietot, palīdzēs noņemt elpu no ķiplokiem un / vai sīpoliem. Lasiet vairāk rakstā: "Citrona priekšrocības: no veselības līdz tīrībai";
Dabīgais sveķi: izgatavots no piparmētru ēteriskajām eļļām, tas novērš baktēriju radītās smakas - un košļājamā darbība stimulē siekalu ražošanu, kas palīdz attīrīt elpu;
Salvija: satur ēteriskās eļļas ar antibakteriālām īpašībām, kas palīdz neitralizēt vienu no sliktas elpas cēloņiem. Šim labumam mēģiniet sakošļāt neapstrādātas lapas. Uzziniet vairāk: "Sage: kam tas paredzēts, veidi un priekšrocības".
Spirulīna: ir lielisks hlorofila avots, un to var iegādāties kapsulu vai brīvā formā. Ieteikums ir sākt ar 500 mg trīs reizes dienā. Bet vispirms konsultējieties ar ārstu;
Tējas koka eļļa (melaleuca): iegūta no vietējā Austrālijas auga Melaleuca alternifolia lapām. Tējas koka tēja satur antiseptiskus savienojumus, kas padara to par spēcīgu dezinfekcijas līdzekli. Mēģiniet izmantot zobu pastu, kas satur tējas koka eļļu, vai uzlieciet dažus pilienus šīs eļļas uz zobu birstes vai parastās zobu pastas. Tam ir spēcīga aromātiska garša. Saprotiet: "Tējas koka eļļa: kam tā paredzēta?"