Katru dienu peldēšanās var nebūt tik veselīgs ieradums, kā jūs domājat

Peldēšanās katru dienu ir izplatīta prakse, un tā vismaz Brazīlijā tiek uzskatīta par higiēnas aktu. Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka pareiza peldēšanās ir bieža peldēšanās un ka šis ieradums saglabās jūsu ķermeņa tīrību un veselību. Tomēr, tāpat kā ir ierasts katru dienu nemazgāt matus, lai tie būtu veselīgāki, arī mazgāšanās katru dienu nav ieteicamākā. Pārbaudiet, kā pareizi dušā:

Biežums

Regulāra peldēšanās ir ļoti svarīga vairāku iemeslu dēļ. Tas palīdz novērst slimības un veicina labu higiēnu. Šī ieraduma biežums ir atkarīgs no vairākiem faktoriem. Eksperti uzskata, ka lielākajai daļai cilvēku nav jāmazgājas katru dienu viena vienkārša iemesla dēļ: tiek novērsts kaitējums ādas veselībai.

Protams, šim noteikumam ir vairāki izņēmumi, piemēram, cilvēki, kas strādā pārpildītās vietās (ar daudz cilvēku), kuri katru dienu apmeklē sporta zāli vai strādā veselības jomā. Vasarā ir ierasts peldēties temperatūras paaugstināšanās un pārmērīgā sviedru dēļ - šajā gada laikā ir ļoti ieteicams mazgāties bieži.

Tomēr vairumā gadījumu pietiek ar divām vannām ik pēc trim dienām. Ne dušā katru dienu, jūsu āda uztur līdzsvaru lipīdu ražošanā, kas to aizsargā, padarot to mirdzošāku un veselīgāku. Bet ir svarīgi atcerēties, ka higiēnas apsvērumu dēļ vai tāpēc, ka tiem piemīt smakas, piemēram, paduses un intīmās daļas, vienmēr nomazgājiet ķermeņa vietas, kurām jāpievērš lielāka uzmanība. Ļoti svarīga ir arī bieža roku mazgāšana, jo tas palīdz novērst slimības.

Pieci iemesli katru dienu nelietot dušu

1. Padara ādu maigāku

Mūsu āda saņem mitrināšanu no diviem galvenajiem avotiem: tā piesaista mitrumu, kas atrodas gaisā, un izmanto mūsu ķermeņa izdalītās eļļas un ūdeni. Veicot karstu vannu, eļļas tiek izšķīdinātas, padarot ādu mazāk hidratētu.

Samazinot peldēšanās biežumu, āda radīs ideālu eļļas daudzumu, radot dabisku līdzsvaru - rezultāts: estētiski pievilcīgāka un gludāka āda. Ja jūs domājat, ka jums vajag vairāk eļļas, mēģiniet izvēlēties organiskos krēmus un eļļas, piemēram, olīvu, kokosriekstu un jojobu.

2. Aizsargā ādu

Nāves ādas šūnas un lipīdi, kas atrodas ārējā ādas slānī, kalpo kā aizsardzība pret baktērijām un dažām ķīmiskām vielām, kas var iekļūt ādā. Kad mēs dušā, lipīdi no mirušajām šūnām šajā slānī tiek noņemti, un mēs zaudējam šo aizsardzību.

Dažas labvēlīgās baktērijas, kas dzīvo uz cilvēka ādas, tiek noņemtas arī ar karstu ūdeni un ziepēm, kas kaitē aizsardzībai, jo tās palīdz šūnās veidot antivielas.

3. Mazina ādas kairinājumu

Vairākas ķīmiskās vielas, kas atrodas ziepēs un šampūnos, var izraisīt ādas kairinājumu, īpaši cilvēkiem, kuriem ir alerģisks stāvoklis, piemēram, dermatīts un psoriāze. Karstais ūdens bieži šīs problēmas pasliktina. Peldēšanās biežuma samazināšana var palīdzēt samazināt kairinājumu skaitu.

4. Palīdz uzvarēt

Mūsu dabiskais aromāts ir svarīgs līdzeklis seksuālai pievilcībai un partneru atlasei fiziskajā un psiholoģiskajā līmenī. Tas nozīmē, ka, samazinot vannu biežumu, ir iespējams iegūt labākus rezultātus partnera piesaistē. Protams, ja jūsu smaka ir jūtama lielos attālumos, var būt laba ideja labi nomazgāties dušā vai pat nomainīt izmantoto dezodorantu.

Uzziniet, kā pagatavot mājās gatavotu dezodorantu
Dezodorants bez alumīnija: izdala veselību