Fluorīds darbojas pret dobumiem, bet tas var arī nodarīt kaitējumu
Rediģēts un mainīts Joshua Hoehne attēls ir pieejams vietnē Unsplash
Mūsdienās ir ierasts pirkt produktu, nezinot, kādām vielām tās veido, vai pat ja tās var radīt risku veselībai. Kā piemēru var minēt fluoru - ko parasti atrod zobu pastā, un tas palīdz, kā reklāmas nenogurst, lai kontrolētu dobumus. Bet vai tas ir atrodams tikai zobu pastās? Un vai fluors ir kaitīgs jūsu veselībai?
Kas ir fluors
Fluors, kas pazīstams arī kā fluors ( fluors , angļu valodā), ir ļoti reaktīvs ķīmiskais elements. Šī iemesla dēļ tā nekad nav sastopama tās elementārajā formā. Tas ir vairākās vietās, piemēram, attīrīts ūdens, pārtika, augsne, gaiss, dabiski, rūpnieciski ražoti produkti un populārā zobu pasta.
Fluorīds ir visās vispārējas nozīmes zobu pastās tirgū. Sākotnējai fluora koncentrācijai jābūt starp 1000 ppm un maksimāli 1500 ppm. Zobu pastā esošajam fluoram ir svarīga loma dobumu tīrīšanā un kontrolē.
Fluorīds iedarbojas uz zobiem, padarot tos izturīgākus pret baktēriju darbību, tomēr šī aizsardzība ir ierobežota, un tā efektivitāte mainās atkarībā no tā, cik daudz cukura tiek uzņemts uzturā.
Brazīlijas štata un federālās valdības, lai apkarotu dobumus, sāka pievienot fluoru sabiedriskajai ūdensapgādei. Tādējādi visiem iedzīvotājiem, pat visnabadzīgākajiem, var būt piekļuve fluoram. Tas ir ievērojami samazinājis dobumu sastopamību populācijā.
Uzņemtais fluorīds tiek absorbēts, un lielākā daļa no tā nonāk kaulos un zobos. Tiek lēsts, ka vidējā dienas deva pieaugušajiem ir no 0,2 līdz 3,1 mg un bērniem - 0,5 mg.
Pārmērīgs fluora daudzums
Fluorīda panākumi pagātnē, kontrolējot iedzīvotāju dobumus, ir kļuvuši par dažu pētnieku bažām. Fluorīda klātbūtne dzeramajā ūdenī var izraisīt dažas veselības problēmas iedzīvotājiem, īpaši bērniem, kur fluora pārpalikums var izraisīt zobu fluorozi.
Zobu fluoroze ir sliktas emaljas veidošanās process, ko izraisa pārmērīgs fluora daudzums, kas uzņemts zobu attīstības laikā; pastāvīgas zobu gadījumā periods ir no viena gada līdz septiņu gadu vecumam. Vieglākos gadījumos zobu fluorozi raksturo necaurspīdīgi bālgani plankumi un vissmagākajos gadījumos brūngani plankumi ar zoba pretestības zudumu, un var rasties lūzumi.
Pašlaik notiek diskusija par to, kā padarīt fluora iedarbību izdevīgāku, samazinot dobumus, bet izvairoties no kaitējuma veselībai.
Vēl viens būtisks punkts, ko daži pētījumi ir secinājuši, ir tas, ka fluors noteiktās devās var mainīt endokrīnās funkcijas, īpaši vairogdziedzera (dziedzera, kas atbildīgs par svarīgu hormonu ražošanu, kas saistīti ar augšanu un metabolismu) - šis fakts parādīja, ka ir nepieciešami jauni pētījumi ir vairāk skaidrības par fluora riskiem.
Bažas par pārmērīgu fluorīda uzņemšanu ir radījušas standartu izveidi dzeramā ūdens pievienošanai. Tas ir rīkojums 518/04, kas nosaka maksimāli pieļaujamo vērtību fluora ievietošanai ūdenī.
Bet neapstājieties pie tā, jo vairāki citi produkti satur fluoru: tējas, bērnu graudaugi, rūpnieciski žāvēta vistas gaļa, zivis un jūras veltes. Šī iemesla dēļ ir vērts pārbaudīt iepakojumu, lai redzētu, vai produktam ir pievienots fluors. Ir zināms, ka briesmas ir saistītas ar tā lielo uzņemšanu. Tādējādi izvairīšanās no dažiem produktiem, kas to satur, var būt izdevīgs pasākums.
Alternatīvas
Neskatoties uz nenoteiktību secinājumā par to, vai fluors ir slikts vai ne, it īpaši tiem, kurus arī uztrauc viņu zobu veselība. Tā vietā, lai nopirktu zobu pastu, kā būtu ar to, kā padarīt savu? Kā to izdarīt, skatiet sadaļā "Pašdarināta zobu pasta: skatiet, kā pagatavot dabisko zobu pastu". Bet, ja jūs nevēlaties gatavot pats savu zobu pastu bez fluora, neuztraucieties, ar nelielu centību jūs atradīsit zīmolus, kas ražo zobu pastu bez fluora, it īpaši tiešsaistes tirgū .
Vēl viens jautājums ir izvairīties no tādu produktu patēriņa, kuriem ir pievienots fluors, ja vien ārsts nav norādījis. Pārtikas un ūdens patēriņš jau piedāvā visu fluoru, kas nepieciešams pareizai ķermeņa darbībai.
Lai samazinātu ūdens fluorīdu daudzumu, jūs varat pagatavot saules ūdeni, kas ļauj šim elementam iztvaikot, padarot ūdeni sārmainu un veselīgu. Kā to izdarīt, saprotiet rakstā: "Kā pagatavot sārmainu ūdeni?".
Debates par fluora pievienošanas ieguvumiem un kaitējumu ūdenī turpinās. Svarīgi ir rūpīga redze un apziņa, jo apgalvojums “jo vairāk fluora, jo labāk” nav derīgs - ideālā gadījumā šīs vielas lietošanā tiek atrasts līdzsvara punkts.
dclea
