Augļi un dārzeņi sniedz daudz labumu veselībai, un tos var kombinēt ar tiem, kuriem nepieciešams zaudēt svaru
Attēls: Kkolosova detoksikācijas sula
Detox sula palīdz organismam izvadīt toksīnus un zaudēt svaru. Citas detoksikācijas sulas priekšrocības ir ādas izskata uzlabošana un apetītes kontrole, jo dārzeņos un augļos esošās šķiedras veicina ķermeņa piesātinošu iedarbību, samazinot pārmērīgas pārtikas patēriņu. Šķiedra arī padara gremošanu lēnāku, tāpēc pārtikā esošais cukurs neuzsūcas vienlaikus. Detox sula arī cīnās ar iesprostoto zarnu, padarot cilvēku labprātīgāku. Bet, runājot par detoksikācijas sulas dzeršanu, atcerieties: nav vienreiz lietojamu plastmasas salmu! Izprotiet, kāpēc rakstā: "Vienreizējie salmiņi un iespējamie risinājumi".
- Ar šķiedrvielām bagāti ēdieni cīnās ar diabētu un augstu holesterīna līmeni
- Kādas ir uztura šķiedras un to priekšrocības?
- Aromatizēts ūdens: kā pagatavot, receptes un priekšrocības
Kāposti jau sniedz daudzus ieguvumus: tie mazina menstruāciju sāpes, palīdz izārstēt paģiras, atvieglo aizcietējumus, apkaro gremošanas problēmas, nierakmeņus un bronhītu, novērš sliktu pašsajūtu, stiprina kaulus, palīdz veidot hemoglobīnu un fermenti, skābekļa transports uz ķermeni un šūnu augšana. Tas palīdz ar asins recēšanu, novērš anēmiju, aizsargā pret noteikta veida vēzi, cīnās ar artrītu, astmu un autoimūniem traucējumiem, pazemina holesterīna līmeni un ir arī dabisks pretiekaisuma līdzeklis.
- Asinsrites sistēmas pārtikas attīrīšana: mīti un patiesības
Zinot visas šīs kāpostu priekšrocības mūsu ķermenim, iedomājieties kāpostu detoksikācijas sulas priekšrocības? Bet tas vēl nav viss, pārbaudiet šīs kāpostu detoksikācijas sulas ar kokosriekstu ūdeni recepti un vēl sešas citas detoksikācijas sulas receptes, lai zaudētu svaru:
Detox sulu receptesKāpostu detoksikācijas sula ar kokosriekstu ūdeni
Adriano Gadini attēls no Pixabay
Sastāvdaļas
- 1/2 gurķis;
- 1 gabals augļu pēc jūsu izvēles;
- Piparmētru zariņi;
- 1 gabals ingvera;
- Kāpostu lapas;
- Citronu sula ;
- Kokosriekstu ūdens.
Sagatavošanas režīms
- Visas sastāvdaļas sajauc blenderī. Dzeriet bez sasprindzinājuma.
Kāpostu detoksikācijas sula ar apelsīnu, jamsu un acerolu
S. Hermana un F. Rihtera attēls no Pixabay
Sastāvdaļas
- 2 kāpostu lapas;
- 2 jamss;
- 1/2 glāze acerolas;
- 2 vienības apelsīna.
Sagatavošanas režīms
- Noņemiet sēklas no acerola, notīriet jamsus, sagrieziet visu un noņemiet sēklas un pēc tam sablendējiet blenderī.
Kāpostu detoksikācijas sula ar ābolu un burkānu
Couleur attēls no Pixabay
Sastāvdaļas
- Labs daudzums kāpostu;
- 4 burkāni;
- 2 āboli.
Sagatavošanas režīms
- Ielieciet kāpostu ar ābolu un burkāniem blenderī;
- Lai pasniegtu sulu, pievienojiet ledu.
Kāpostu sula ar citronu un piparmētru vai citronzāli
Shutterbug75 attēls no Pixabay
Sastāvdaļas
- 250 ml ledus ūdens;
- 1 vai 2 kāpostu lapas;
- 1 izspiests citrons;
- Dažas piparmētru lapas vai 2 citronzāles lapas
Sagatavošanas režīms
- Sakuliet sastāvdaļas blenderī un nenoslogojiet - tāpēc šķiedras nezaudē;
- Ieteikums ir dzert šo sulu divas reizes dienā, no rīta joprojām tukšā dūšā un pēcpusdienā.
Kāpostu sula ar citronu un kivi
Shutterbug75 attēls no Pixabay
Sastāvdaļas
- 1/2 gurķis ar mizu;
- 1 kivi;
- Piparmētru lapas pēc garšas;
- 1/2 sasmalcināta ingvera;
- 4 kāpostu lapas;
- 1 citrona sula;
- 1 glāze kokosriekstu ūdens.
Sagatavošanas režīms
- Sakuliet visas blenderī esošās sastāvdaļas, līdz iegūstat viendabīgu maisījumu;
- Pasniedziet nākamo, nesasprindzinot;
- Ja vēlaties, pievienojiet nedaudz kokosriekstu eļļas;
- Dzert uz vietas, lai nezaudētu sulas īpašības.
Kāpostu sula ar citronu un meloni
Floriana Tatar attēls no Pixabay
Sastāvdaļas
- 2 citrona vienību sula;
- 5 kāpostu lapas;
- 1 sasmalcināta melone bez sēklām.
Sagatavošanas režīms
- Sakuliet visas sastāvdaļas blenderī, līdz iegūstat viendabīgu maisījumu;
- Pasniedziet nākamo, nesasprindzinot;
- Ja vēlaties, pievienojiet nedaudz medus, lai dabiski saldinātu dzērienu;
- Dzert uz vietas, lai nezaudētu sulas īpašības.
Arbūzu detoksikācijas sula ar seleriju
Rediģēts un mainīts Elena Koycheva attēls ir pieejams vietnē Unsplash
- Arbūzs: deviņi zinātniski pierādīti ieguvumi
- Arbūza sēklas: ieguvumi un kā cept
- Nav atkritumu: uzziniet, kā praktiski pasniegt arbūzu
Sastāvdaļas
- 2 vidējas arbūzu šķēles;
- 1 selerijas kātiņa ar lapām.
