Anēmija var būt dzelzs trūkums. Saprast un redzēt, kā novērst
Narupon Promvichai attēls no Pixabay
Anēmija ir slimība, ko izraisa hemoglobīna trūkums - olbaltumvielu, kas atrodas sarkano asins šūnu (asins šūnas, kas pazīstamas arī kā sarkanās asins šūnas) iekšpusē un kuras galvenā funkcija ir skābekļa transportēšana asinīs.
Anēmiju jeb hemoglobīna trūkumu asinīs var izraisīt dažādu uzturvielu, piemēram, dzelzs, cinka, B12 vitamīna un olbaltumvielu, deficīts.
Ja anēmija rodas dzelzs deficīta dēļ, šo stāvokli sauc par dzelzs deficīta anēmiju. Parasti tas ir galvenais anēmijas cēlonis - parasti 90% gadījumu.
Dzelzs deficīts ir bīstams stāvoklis ķermeņa veselībai. Dzelzs ir būtiska uzturviela dzīvības uzturēšanai, jo tā galvenokārt darbojas sarkano asins šūnu ražošanā un skābekļa transportēšanā uz visām ķermeņa šūnām.
Kaut arī dzelzs deficīta anēmija ir izplatīta, daudzi cilvēki nezina, ka viņiem tā ir. Tas notiek tāpēc, ka, kaut arī gadiem ilgi ir bijuši simptomi, cilvēki tos nesaista ar slimību un nemeklē specializētu palīdzību.
Sievietēm reproduktīvā vecumā visbiežākais dzelzs deficīta anēmijas cēlonis ir dzelzs zudums asinīs lielu menstruāciju vai grūtniecības dēļ. Diēta ar zemu dzelzs un C vitamīna saturu vai noteiktas zarnu slimības, kas ietekmē ķermeņa absorbciju, var izraisīt arī dzelzs deficīta anēmiju.
Lai arī anēmija visvairāk skar sievietes reproduktīvās, grūtniecības un zīdīšanas laikā, šī slimība var skart ikvienu jebkurā dzīves posmā.
Noteikti traucējumi vai operācijas, kas ietekmē zarnas, var arī traucēt organismam absorbēt dzelzi. Pat ja uzturā ir pietiekami daudz dzelzs, celiakija vai zarnu operācija var ierobežot zarnu absorbētā dzelzs daudzumu.
Dzelzs deficīta anēmijas simptomi un diagnoze
Dzelzs deficīta anēmijas pazīmes un simptomi nav specifiski. Lai apstiprinātu diagnozi, nepieciešamas laboratorijas asins analīzes. Saskaņā ar Veselības ministrijas datiem galvenās dzelzs deficīta anēmijas pazīmes un simptomi ir:
- Vispārējs nogurums;
- Apetītes trūkums;
- Bāla āda un acs un smaganu iekšpuse;
- Mazāka vēlme strādāt;
- Mācīšanās grūtības;
- Apātija (ļoti nekustīgs cilvēks);
- Augšanas palēnināšanās;
- Zems svars dzimšanas brīdī;
- Un perinatālā mirstība.
Papildus šiem simptomiem dzelzs deficīta anēmija ir saistīta ar līdz pat 50% nāves gadījumu sievietēm, kuras dzemdē.
Citi anēmijas simptomi var būt:
- Vājums;
- Elpas trūkums;
- Reibonis;
- Vēlme ēst dīvainas lietas, kas nav pārtika, piemēram, netīrumi, ledus vai māls;
- Tirpšana kājās;
- Mēles pietūkums vai sāpes;
- Aukstas rokas un kājas;
- Ātra vai neregulāra sirdsdarbība;
- Trausli nagi;
- Galvassāpes.
Profilakse
Lai novērstu dzelzs deficīta anēmijas attīstību, ir nepieciešams patērēt labus dzelzs avotus. Un dzelzi organismā var piegādāt ar dzīvnieku un augu izcelsmes pārtikas produktiem. Tomēr, pretēji tam, ko domā daudzi cilvēki, piens un olas nav dzelzs avoti. Starp augu izcelsmes pārtikas produktiem kā dzelzs avots izceļas tumši zaļi lapu dārzeņi (izņemot spinātus), piemēram, kreses, kāposti, zaļā smarža un taioba; pākšaugi (pupas, pupas, aunazirņi, zirņi, lēcas); pilngraudi; rieksti un kastaņi, niedru melase, brūnais cukurs un brūnais cukurs. Bet, lai absorbētu dzelzi no dārzeņiem, ir nepieciešams patērēt pietiekamu daudzumu C vitamīna, kura avots var būt citrons, apelsīns, kivi.
Ārstēšana
Dzelzs deficīta anēmiju parasti ārstē ar dzelzs piedevām vai uztura izmaiņām. Ja jums ir aizdomas, ka Jums ir anēmija, konsultējieties ar ārstu, jo viņš varēs diagnosticēt un norādīt jums vispiemērotāko ārstēšanu.
Dzelzs deficīta anēmijas diagnosticēšana un ārstēšana patstāvīgi var izraisīt nelabvēlīgu ietekmi uz veselību, jo asinīs ir pārmērīgs dzelzs daudzums. Pārmērīga dzelzs līmeņa asinīs komplikācijas ir aknu bojājumi un aizcietējums. Ja Jums ir dzelzs deficīta anēmijas simptomi, konsultējieties ar ārstu.
